Молодец! Курение - зло! Только 600 кал. - это очень мало. Твой организм решит, что у тебя настали голодные времена и когда ты начнешь более/менее нормально кушать, станет активно накапливать резервы. Так что осторожнее.

__________________________

Cпасибо за совет! Расскажи какие изменения в положительную сторону посетили твою внешность отсутствие никотина.

Каковы результаты от диеты?

за какой промежуток времени?

привет:)olya brugaite, я хотела спросить, как ты собираешсья бросать...будешь пользоваться какими нибудь средствами или сама?
я собираюсь с 1марта (чтобы не случилось) готовлюсь пока морально.

ты молодец! удачи! и легкости! будь примером для всех...и для меня:) я тоже очень хочу бросить и обязательно это сделаю...мой день 1марта! готовлюсь уже..

вот сегодня ни-ни, и даже утром не хотелось. Куплю отбеливающую пасту или еще что и буду зубки в порядок приводить.
Еще кое-что придумала. Заведу сегодня копилку и буду ежедневно бросать туда 50 р. (эти деньги я тратила на сигареты), а в конце месяца куплю себе подарок. Ведь умница же!!!!

Я бросила где-то месяц назад. Просто купила пачку сигарет и сказала сама себе, что она у меня последняя. Сейчас курить не хочется практически, а когда все-таки хочется, стараюсь занять себя чем-нибудь полезным. Правда, недавно сидели в баре, и я выкурила пару сигарет с подругой. Но я и раньше, когда "не курила", тоже бывало выкуривала по паре сигарет, когда выпью. Что касается изменений - я перестала задыхаться. Курила я конечно немного - где-то 3 легких сигареты в день. Но одна из них обязательно выкуривалась по дороге из дома в универ. А там как раз подъем достаточно крутой. Так вот для меня это каждый раз было таким испытанием! Но зато сейчас я могу спокойно ответить "Я не курю", когда меня зовут сделать перекур. Главное - не заморачивайся на том, что ты бросила и теперь никогда ни одной сигареты не выкуришь. Это как с шоколадом на диете: если очень хочется, то можно. Только это должно быть исключением, а не правилом. Удачи тебе, у тебя все получится!))