 25-05-2014 14:50 Нужны идеи...
Девочки, всем привет!
|
 |
 |
|
Поиск
|
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудетла до 46 (до 8 марта)
Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
02.04.2012 Полезная еда - Елена Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.
Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31
весь форум |
|
 |
|
Привет!
Я бы тоже послушала что посоветуют готовить и кушать)
"Одно и тоже" - это что?
Начну с вариантов завтрака - у меня с этим приемом пищи лучшая "дружба"))): по мне так это фрукт (или сок) + любая каша, а здесь уж вариантов целая куча! Напишу что мне сейчас нравится: пшеничная с черносливом, кукурузная с курагой (обе на молоке, с маслом), овсянка молочная с медом или безмолочная с фруктами, пшенная кашка с маслом. Во все каши добавляю мед. Раньше еще гречу любила, но сейчас на завтрак не хочется.
__________________________
на завтрак щас у меня лидирует овсянка на обезжиренном молоке+ вода с клубникой и кофе
еще люблю варианты типа крок-мадам или крок-месье, но на зерновом хлебе и с сыром обезжиренным
Я вот тоже читала много раз, что каша+фрукт это идеальный завтрак. Допустим с завтраком разобрались, а что кушать на обед и ужин?))
P.S. Одно и тоже в смысле одинаковыми продуктами питаюсь, а хочется каких-нибудь новых рецептиков)))
да я поняла что одинаковыми продуктами, но конкретнее?) тем более важны еще и рецепты из одних и тех же продуктов.
А пока напишу вкусный диетический рецепт из тилапии, приготовленный сегодня (мой сын, как выясняется большой гурман)), оценил по достоинству))):
филе тилапии режем на небольшие кусочки, трем на терку морковь, мелко режем помидор без кожицы (у меня был оооч вкусный помидор, может и в этом дело..), чашу мультиварки смазываем сливочным маслом (чуток), все в чашу выкладываем + немного сливок (можно разбавить с водой), тушим))) Безумно вкусняшно))
Я планировала еще сделать гречку или рис + огурчик, но слопала так) некогда было.
__________________________
очень круто,обязательно попробую!)))
__________________________
Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.
toje hochu recepty jelatelno bystrye i legkie
__________________________
Попробуй разнообразить салатное меню:) сочетание разных овощных смесей(в магазинов много вариантов) с мясом,рыбой,курицей,морепродуктами,сырами.С заправками тоже можно экспериментировать:))) из супов -оч рекомендую пюре(можно купить самый дешевый блендер)
__________________________
Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.
Спасибо за советы
Ну значит будем экспериментировать)))
Ну собственно, да.
Нанять кухарку-диетолога, если есть бабасы.
А если нет- становиться самой кухаркой-диетологом. Соусы. Утка по-пекински от утки по-берлински отличаются только соусом.
__________________________
И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта
Еще про заморозки забыла,сейчас много вкусных вариантов от простых овощных до цепленка с соусом карри и телятины с овощами)
__________________________
Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.
воть-воть. Если есть бабасы!
Пересчитай их процент в пересчете на чистый продукт того и друго-го. До 300% и больше.
не до...падон. Жопа не порвется?(в туже гавайскую смесь- перец почти не кладут, а лука и огурчиков мариновоных- они считают там не должно быть по рецепту. Приходится самому, руками.)
__________________________
И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта
Je pas, Эндрю, ну вот как так? По рукам линейкой тебе!
__________________________
И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта
Насчет завтраков. Если делишь углеводные и белковые дни, то для углеводных - да, каша. А для белковых мне так оч нра омлеты с овощами в духовке (я их делаю в силиконовой форме для маффинов - получаются такие аппетитные омлеты-кексики). Творог можно с зеленью, огурцами, к примеру, или фруктами. Или сырники опять же в духовке, чтоб не жарить.
Полин, чтобы не заморачиваться, почитай дневники девочек.
Найдешь для себя самое оптимальное, вкусное и подходящее твоей диете)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Спасибо всем
Завтрак - каша или творог или яичница
Обед - суп-пюре
Ужин - белок с овощами
__________________________