Девчёночки - кто будет в начале августа с 1-5 не в отпуске, зайки - сможете поддержать меня? нудно просто проголосовать в контакте или через фэйсбук??? Очень нужна ваша поддержка - отзовитесь!

Буду питатся по своей схеме но до 1000. вешу 51,9 хочу для начала 50 и так дальше до основной цели, после 22х не жрать и нагрузки - кто хочет подключайтесь будем общатся

Решила устроить марафон начиная с 5июля по 31 июля (включительно)и думаю дальше так же до основной цели. до 1000Ккал. Иначе я незнаю уже как худеть,заодно и поэкономлю $.
до 1000~до22ч.

Завтрак:
1йогурт
2фрукта

Обед:
1йогурт
2фрукта

Можно за день:
овощи,можно перекусывать например одним огурчиком или помидоркой,

27 мая вес - 51,3
Диета:

Основное до 1000(до 22х часов желательно)выше 1000 пологается сжечь.
(приветствуется жидкое питание)
это примерный распорядок

Завтрак:кофе с молоком

2й-Завтрак:
-1 йогурт
-1 фрукт

можно потом 2 фрукта на перекус но нежелательно,салат овощной св.

можно:

-воду,чай,кофе с молоком

52,7 пипец кароче(и это от 18 мая)
Диета:
Основное до 1000(до 22х часов желательно)выше 1000 пологается сжечь.

это примерный распорядок

Завтрак:кофе с молоком

2й-Завтрак:
-1 йогурт
-2 фрукта

можно потом 2 фрукта на перекус но нежелательно.

можно:

-воду,чай,кофе с молоком
сушеные кальмары,имитир икра
-корица,ванилин.

Любимые мои, всем привет. Вот слава богу немного схуднула - уже была 50,9 сегодня. (контрольный взвес будет в воскресенье 6 мая)Только не ругайте - я пишу себе пока строгую диетку на время похудения до 47 кг.
до 1000Ккал до 22х часов (желательно)
Завтрак:

1 йогурт б.с 125-200гр(под вопросом творог на замену 0-5%150гр)
2 фрукта