 25-02-2014 01:32 С сегодня на жесткую до 1200Завтрак: йогурт иди творожок, 1 фрукт и кофе с молоком
|
 |
 |
|
Поиск
|
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудетла до 46 (до 8 марта)
Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
02.04.2012 Полезная еда - Елена Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.
Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31
весь форум |
|
 |
|
Танюшка,привет!!
Я тоже начинаю жестко худеть,за зиму жутко набрала...стыдно от самой себя
Но я утром кашу оставляю.
А спорт у тебя есть?
у меня вобще пока не получается,на работе напряги,задерживаюсь.В выходные тоже никак.Вот жду чтоб потеплело..
Мари - спорт есть обязательно!!! Нек могу без него, занимаюсь каждый день кроме дней в которые работаю go-go, а танцую я 3-7 часов бывает.
__________________________
уйти - значит проиграть!!!
Жесткая диета, говоришь? На белок надо налегать в этом случае, а не на фрукты. Разве ты не знаешь, что фруктовый сахар (фруктоза он называется по-русски?) тормозит жиросжигание в разы сильнее, чем рафинированный сахар и благоприятствует отложению жиров?
А только на переработку 100 ккал белка организм сжигает 30 ккал и более того, чувство сытости от белка сохраняется намного дольше.
Я похудела, не голодая, уже на 6 кг и питаюсь очень сбалансированно и без голода.
__________________________
Таня не просто худая, а очень худая и ей наши "похудели" не вариант, надо на 10 кг меньше и вегетарианка опять же. желудок не больше наперстка=)) наверное если еще и фрукты убрать, так что тогда останется.
__________________________
Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy
А, понятно
Таня, а сколько ты кг и сколько хочешь?
__________________________
Finishna
ты полностью права - я это учту!!!
__________________________
уйти - значит проиграть!!!
А почему в рационе нет белка? Творожок, если это не творог, вообще ерунда. Для успешного похудения нужен белок, если Вы лакто-ово-вегетарианец, можно есть яичные белки или хотя бы растительного происхождения, то есть бобовые - фасоль, чечевица, а также орехи и семена. Можно и соевый белок - типа тофу...
Малинка - творог чередую с творожками и йогуртами натурэль без сахара, 2 белка в день ем обычно.
__________________________
уйти - значит проиграть!!!
И, по-моему, 1000 ккал - это очень мало, на таком питании можно просто убить обменку. Хотя бы 1500 должно быть.