А вот и мы! Я и мой родные, любимые 56(!!!) кг. Решили вернуться на пепси и расстаться, уже в который раз, навсегда. Как так вышло история долгая, нудная и в общем то стандартная. Вкратце, тайные отношения отличаются от нормальных разве что названием, и вот, через энное количество времени вы уже плохо помните как это все было весело и увлекательно вначале, сидите вместе на диване и заказываете пиццу. Ну и еще дни рождения, уже мной тут упомянутые. Короче итог +3кг. И это сегодня, вчера было 56.6, а что было позавчера и раньше даже подумать боюсь. В общем то, я уже три дня как вернулась к своему нормальному питанию, а вчера и в спортзал. Теперь уже не так страшно одевать юбку. К 6ому июля планирую вернуть 53, а к 6ому августа (улетаю в Испанию) в конце концов 49 хотя бы. Со спортзалом вес уходит быстро тьфутьфутьфу.
Ах да, и рецептики, даже не рецептики, а маленькие вкусные диетические мелочи, какие то найдены на просторах интернета, какие то сами придумались, конечно велосипеда я не изобретала и уверена, что до меня кто то уже додумался, но мало ли, вдруг кому понадобится.
1. Я слегка преобразовала свой любимый имбирный чай - теперь помимо самого имбиря, лимона и меда, в ход так же идет мята и шиповник, далее все это остывает, помещается в холодильник, и получается прекрасный для такой жары лимонад.
2. Мы моей младшей сестре периодически варим компот из сухофруктов, а выловленные позже сухофрукты как то перемололи в блендере. Получилась очень нежная, не сильно сладкая масса, по вкусу напоминающая детское питание. Сомневаюсь, что там осталось много витаминов, но и сахара наверняка поубавилось в разы. Вкусно добавить в творог, например вместо варенья, или в натуральный йогурт.
3. Яблоко в духовке с чем угодно, в общем то. Мне нравится смешивать внутренности яблока с творогом, медом, щепоткой корицы и миндалем например. Потом накрываем яблочной крышкой и отправляем в духовку на 180-200 гр.
4. Я на ужин теперь стала пить кефир, а чтобы как то разнообразить это дело, то добавляю туда тертый огурец, зелень, или просто базилик, выжимаю лимон, посыпаю сладкой паприкой, можно выдавить молодой чеснок, так же по желанию, добавить чайную ложечку оливкового масла и вуаля. Получается что то вроде кефирно-огуречного супа, кстати говоря раза в два сытнее просто кефира, думаю это из за огурца.
Вот. Пишите тоже какие нибудь вкусности диетические.
__________________________