 12-12-2012 10:52 БУЧ и ЗОЖ!
Напал ли на вас уже "зимний жоришка"? Когда еда согревает? Холод мешает заниматься? Или вы все еще лакомитесь чем-нибудь таким 
Source: health-heaven.tumblr.com via Melinda on Pinterest
Сколько порций овощей и фруктов вы съедаете за день? Порция как правило 1 фрукт или десяток ягод. Верите ли в пользу 5 порций в день? Кто у нас занимается/занимался на улице? Я, конечно, не имею ввиду непогоду, и бег по сугробам 
Source: athleta.gap.com via Melinda on Pinterest
Гуляла по пляжу, пара женщин русских во главе тренера занимались, пробежка, упражнения на скамейках...тренер в возрасте женщина, но сразу видно было авторитарный тип, точно была профессиональной спортсменкой, я что-то задумалась над спортом на свежем воздухе, у нас вроде еще погодка более менее! Очень понравилась идейка йогуртовых кнопок на дессерт) 
Source: Uploaded by user via Melinda on Pinterest
Хорошего настроения, лучики! Рассказывайте, как дела? Мото на сегодня: Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины - ты понимаешь, что жизнь удалась!!!
|
 |
 |
|
Кто бегал на улице? может занимались, упражнения делали?
Поиск
|
22.07.2013 Стоит ли пробовать? - Sofie4ka У меня непростые отношения со средствами по уходу за волосами. Очень тяжело подобрать нормальный шампунь и бальзам. Дело в том, что я страдаю от перхоти, но при этом волосы у меня не жирнятся, а наоборот – остаются сухими. Большинство шампуней от перхоти пересушивают волосы и кожу, а мне такое совсем не подходит.
Ответов: 0
Последний ответ: 22.07.2013 13:58
08.02.2008 Редуксин - healthy_thin Девочки, скажите, кто пил Редуксин? Какие результаты? Побочки какие-нибудь были?
Ответов: 50
Последний ответ: 21.07.2013 19:20
14.11.2009 Морозник кавказский - Аврора Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.
Ответов: 9
Последний ответ: 18.07.2013 11:09
29.06.2013 ОН вернулся!!!!! КОШМАР!!!!! - Кашака Привет всем! Я не была на сайте уже лет 5 наверное. На сайте я описывала каких шикарных результатов добилась, сама похудела на 45 кг, без таблеток всяких, просто правильное питание и сила воли. Но, о, УЖАС!!!! ОН (ВЕС) вернулся. Я почти все обратно набрала! Во всем виновата сама. Появился мужчина в доме, и мы вместе раскормились!
Ответов: 30
Последний ответ: 16.07.2013 09:02
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 100
Последний ответ: 15.07.2013 22:36
15.07.2013 Тренировка - Sofie4ka Что взять с собой на силовую тренировку, кроме решительного настроя? Не хочу обнаружить, что забыла/не взяла из дома что-то важное. С другой стороны, превращаться в грузовичок тоже неприятно. Советуем, девочки, советуем!
Ответов: 1
Последний ответ: 15.07.2013 18:53
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 21
Последний ответ: 14.07.2013 04:26
02.12.2012 НОВЫЙ ГОД 2013 НАШИ ЦЕЛИ - Таня Дорогие девочки,всем привет!!! Начинаю новую темку, в этот раз предлагаю не только писать свои цели, но и в кратце написать что вы собираетесь делать для того чтобы они исполнились - ведь если просто хотеть и ничего не делать - то как же тогда сбудется ваша цель, ВАША МЕЧТА!!!????
Ответов: 18
Последний ответ: 10.07.2013 17:38
весь форум |
|
 |
|
Привет! Какие классные кнопки!! Хочу и я сделать такие)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Добрейшего!
не знаю как жор, но холод на нас точно напал!
как я устала болеть, кто бы знал. сегодня проснулась с мыслью - вставай тряпка. тряпка и встала))) не, шучу. натёрлась антицил, намассажилась. посмотрела на прогноз погоды и залегла под одеяло
лежу и вынашиваю план "добраться до фитнесса", но чую что затея эта плохая 
я бегала на ульке, когда в нижнем жила. вообще бегать по асфальту и по беговой дорожке это совсем разные вещи. если на дорожке я могу долго и ненапряжно, то по асфальту с естественным ландшафтом это 20 мин с интервалами и еле жив.
с фруктами не дружу. но муж каждый вечер съедает 3-4 фрукта не маленьких и в меня закладывает немножко
йогуртные кнопки класс и отл идея!
а т. с ягодами дружу, с клубникой осбенно тёпло
помню как в прошлом году за декабрь-январь сточила больше чем за сезон. эх.
бедный ты ребенок, не ходи на фитнес, толку не будет, не позанимаешься нормально, не поправишься. Востанавливай силы!
я бегать вообще не умею, Стив все время грозится - вот нападут на тебя, как ударить ты знаешь, а убежать не сможешь!
Я в день точно съедаю 4-5 фруктов/овощей, без фруктов вообще не могу, дома на кухне большая фаза стоит, там сейчас яблочки, мандарины, бананы, грейфрут и пару гранатов))) оч люблю перекусывать фруктиками!
уже не пойду, температура пять, хотя я её вобще не чувствую.
Кать
как так? как не можешь? блин я ржу))
я в фите всегда удивляюсь с качков, они ж кады готовятся к соревнованиям то и ходят на вид как-будто тяжко. я хочу посмотреть на бегушего качка!
блин, а я чёт вообще никак. меня даже персиком не заманишь особо, зато лю готов купить и зимой по 1000р за кг. А так у меня дома тож много фруктов, муж их даж через часик плотног0-плотного ужина тарелищу просит
и он у меня стройняшка, жира ваще не много 
. сейчас, груши конференц, 2 вида яблок, гранаты, бананы, мандарины, апельсины, грейфрукты.
ну вот не могу, бегу как-то тяжело и очень смешно))) поэтому не бегаю)
Ахахах, бегущий качок, это должно быть смешно!
Я вот фрукты могу только как самостоятельно блюдо-перекус, обычно не смешиваю и на дессерт не ем)
Привет, у нас холодно.
Жрать хочется чего то горячего- вчерашний борщ спас)))
сегодня опять спасет)))
хочется чаю с сыром и медом. а еще рыбы хочу много рыбы соленой)))
а вот мяса не хочу. хочу еще голубцов))))))))))
блин, ну жрать я люблю)))
__________________________
Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.
Ой, я бы супчика тоже навернула, такого вкусненького, жирненького))) щи с перловочкой)))
Я чая столько пью, уххх, только с лимоном, без меда
Катя, как вы обжились?
Кать, обжились нормально. не хватает люстр только, а так шторы уже есть везде. хочется лохматый коврик в зал.
В 27 декабря стеку привезут под тв. В зале должны полочки появится, а то живем так : вся техника на коробках стоит. Провода меня пока от техники в зале ПОКА не бесят.
Я уже привыкла и даже наладила свое расписание. на обед домой хожу))))
Есть минус однин, тк в доме живет всего квартир 6 прохладно, хожу в носках и в костюме теплом, как раньше в шортах я уже не хожу по дому)))
а в туалете у нас своя атмосфера)))) прохладно там просто жуть))))особенно бодрит с утра)))
__________________________
Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.
У нас в туалете на первом этаже окно открыто всегда, так как там лоток стоит кота))) Так что понимаю как бодрит в тубзик сходить))))
Может топят еще плохо?
топят хорошо, батареи горячие, жильцов мал в доме...
__________________________
Я – Человек-Сосок. Все время я самый обычный человек, но если меня трогать – я напрягаюсь.
Привет) Я бегала у нас вокруг озера. Но сейчас там уже бегать невозможно - за него пока городские власти не взялись, в результате асфальт местами съехал в озеро. Еще бегала пару раз по лесу. Но я там одна бывать боюсь) Во-первых, идти до него - через железную дорогу, а во-вторых, я бегаю с музыкой в ушах, а там постоянно оглядывалась, мало ли, может маньяк за мной бежит)) А сейчас этот лесопарк вообще благоустраивать взялись, мы летом через него на озеро ходили, там грязи по колено.
А я вот не могу много овощей и фруктов есть( Хотя не думаю, что у нас они такие прям полезные.
__________________________
Настя, привет! У меня так же есть страх, что кто то за мной плитется, нападет, а я и не услышу, поэтому я всегда 1 наушник одеваю, чтобы одно ухо было начеку))))
У нас у моря дорогу тоже размыло! песка немерено!
Усем приветики!!!
Погода сегодня просто ляпотень) Ща с мужем убегаем в Парк Культуры и Отдыха,гули-гули))
Вечером приду,отпишусь,как оно да что в жизни происходит)
Никому не болеть!!!Я лично НЕ РАЗРЕШАЮ!!!!
Ща надо кушать гранаты,хурму и мандарины (собсна этим я и хзанимаюсь постоянно)правда,с мандаринами подстава-слишком много ем,чешусь периодически,поэтому ограничиваю себя. Но что поделать,ребенок требует шоколада и мандаринок,а про диатез он,конечно,не думает...поэтому приходится мне))
Всем отличнейшего дня,дорогие мои! Тысячи воздушных поцелуев)))
попрыгайчик дождался мороза и солнца
не гри, на улице чудесно. и минус на градуснике не правда по такому солнцу и без ветра
я, к сожалению, на гульки не способна, но до магаза и обратно прошла воодушевлённо и наслаждаясь 
привет!
У нас выпал сегодня первый снег.
И сегодня я уже наконец одену зимнее пальто и зимние сапоги, ну и шапку само собой)
вчера поела немного фундука, и губа слегка распухла.. а в пятницу не пошла на тренировку, т.к. была реакция на лице,из за яблока у меня распухли губы, а из за чего то еще(салат делала из много чего), у меня покрылось лицо пятнами красными и чесалось((( выпила таблетку от аллергии, она помогла позже,но дело как раз было перед тренировкой.
Что за фигня??(
а так хожу регулярно на тренировки, правда туда и обратно когда еду, уже темнота) но что поделать, зима) лето не скоро.
__________________________
У нас вообще в 4 уже темень))) так что как ты и сказала, Сью, лето не скоро!
холодный туалет с утра бодрит - это точно)))))
Девочки, выздоравливайте! а то смотрю многие болеют..
я и овощи и фрукты люблю, практически все!
__________________________
Привет!
Так-с,по порядку)))
У меня к картинке 12.12.12 есть такое вот дополнение:
Фрукты и овощи я лопаю всегда,не могу без них. Особенно без цитрусов зимой не могу. Так что 5 порций в день я съедаю,если,конечно,не на БУЧе сижу,не в белковый день,хотя и тогда умудряюсь капусту и огурец все равно слопать. Люблю все фрукты-овощи-ягоды,ну помимо лука))))
Посмотрела еще раз картинку с фруктами...как захотелось черешни и ананаса....ммммм
Жор зимний дааа,нападает,хотя,скорее всего,это последствия заканчивающихся кд и простуды,но который день меня навязчиво посещают мысли о пироженке)))Но я держусь.
Хотя вчера очень поздно,на ночь практически,Жора пробился...сделала себе яичницу на сухой сковороде из 1 яйца,съела и успокоилась,хотя все равно отругала себя. Могла б удержаться. Ну зато счастливая уснула)))
Про спорт на улице..в хорошую погоду люблю)И бегала в хорошую погоду тут-по парку,в Волгограде когда жила-вдоль канала и Волги,нравилось,результативно,ну растяжечка там еще,конечно,пресс,подтягивалась даже(на спорт-площадке). Я вообще ЗА активность на свежем воздухе.
Я чет так и не поняла,что там за йогуртовые кнопки?так,ну йогурт-это понятно,а что в него добавляется еще,чтоб потом выпекать?(в духовке ж выпекать?или они как-то иначе готовятся?)
Дайте рецепт!иначе я вот чуть оклемаюсь...и побегу в магазин за пирожными)))))
Все еще болею,хотя уже значительно легче,нос почти спасен.Достало это состояние,болеть достало,ненавижу болеть.Но сегодня я наполовину бодрый огурец)))
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Насть, йогурт обычный заливают в кондитерский шприц или пакет, выкладывают кнопки на протвень и в морозилку кладут. Они застынут и вуаля...к слову на меня это нашло, так как Стив домой притащил вот такие кнопки из белого шоко)))
Как там твоя простуда?
Ааа,в морозилку!Понятно. А то я уже начала додумывать,что туда белок,может,а потом в духовку,типа а-ля безе))))Воспаленный отсутствием пироженок ,мой мозг такие хитрости выдумывает)))
Хорошо,что Леша ничего такого в дом сейчас не таскает)))Хотя по вечерам тоже нудит,что хочет тортика))))Но у нас ничего такого дома нет,чтоб тортик сварганить)))Не,ну на коржи есть,а вот на крем-нет,так и сидим,мечтаем))))) И в результате едим апельсин или мандарины)))
Простуда..ну полегче,я даже почти бодрячком,правда кашель душит,кааак начнет горло першить и чесаться)))Хочется его через уши почесать))))Насморк почти прошел,температуры вроде нет,но она к вечеру появляется обычно,но небольшая. И сегодня я уже валяться весь день не буду,не могу и не хочу,слабости сильной нет,хотя постоянно хочу спать(стоит прилечь,я и засну,но разве можно СТОЛЬКО спать?Так и всю жизнь проспишь!,)так что активничать буду в меру сил и возможностей) Даже ногами помашу да пресс покачаю)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Ну не 1000, а 100 лет всего) Это я про картинку)
__________________________
Кстати да!!!
Так что еще можно дожить)))
__________________________
Я изначально тоже подумала,что 1000-это как-то многовато. А потом решила,что раз речь идет о уникальности времени,в котором мы живем, то дело не только в том,что через сто лет будет 2111 или 2112 и так далее,а в том,что помимо всего это просто 1,2й-... 11,12й год,недаром там все эти года с первого и по порядку,в смысле,что мы живем в начале нового тысячелетия. А такого точно еще тысячу лет не случится. Вот так)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
Ну там написано про "красивые" даты типа 01.01.01, они-то как раз будут через 100 лет.
__________________________
всем приветы!
анько, ты не анько-ты анчоус!!!))))) выздоравливай скорей, масичко мое!!! отлежаЦо те надо по человечески, а не по магазам скакать!!! болеть еизя!!! это противоречит твоему характеру!
наська, а ты аще...настюк!!!!)))) тож прекращай!!! лечись , как следует!!!
хочу, чтоб вы все были здоровы!!! от всей души хочу!!!
__________________________
Меламорь,да не говори! Точно..Настюк какой-то)))
Уже хочется выздороветь побыстрее..эх.
Кстати,с выходом тебя на работу!)
__________________________
Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."
аленушка, как погуляли? погодка сегодня мурмур прям, мороз и солнце, как гриЦо)))
сьюич, и правда чой-то ты там удумала??? чегой-то такая реакция?
__________________________
аленушка, как погуляли? погодка сегодня мурмур прям, мороз и солнце, как гриЦо)))
сьюич, и правда чой-то ты там удумала??? чегой-то такая реакция?
__________________________
привет дорогуська!!!
думаю может из за редиски в салате,или сельдерея или еще чего нить. Просто редиску раньше вообще не ела, а тут каждый день. А может вообще из за таблеток, которые я пью..
как себя чувствуешь??
__________________________
из фруктов я ща ток яблоки в запеченном с сахером виде, ито не каждый день...ну или компот...
из овощей отварная цветная капустка или брокколи отварное...
а! ещеж черная смородина в виде варенья!!!)))))))
__________________________
из фруктов я ща ток яблоки в запеченном с сахером виде, ито не каждый день...ну или компот...
из овощей отварная цветная капустка или брокколи отварное...
а! ещеж черная смородина в виде варенья!!!)))))))
__________________________