07-10-2011 13:22 Ну что все зарядку сегодня сделала?)Блог упражнений то будем вести?)
|
|
Поиск
18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Ответов: 60
Последний ответ: 14.10.2011 12:02
13.07.2011 Учимся правильно худеть - Lisasg Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Ответов: 523
Последний ответ: 14.10.2011 11:49
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 14.10.2011 11:07
24.09.2011 конкурс Улыбка - Таня Девчёночки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "Улыбка вашей мечты" от стоматологическо клинники" Нажмите сердечко внизу под фотографиями!!! http://www.veronica.ru/uchastniki_konkursa/4_tatyana_igorevna_belova.php
Ответов: 4
Последний ответ: 14.10.2011 11:02
07.09.2011 Всё плохо, очень нужна помощь и поддержка - _Пухлячок_ Итак хотела я за лето конкретно похудеть и не чего не получилось...бегала 30 минут каждый день, исключила сладкое мучное и жирное...никаких результатов! Даже поправилась на 2 кг!
Ответов: 4
Последний ответ: 13.10.2011 21:12
07.10.2008 КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50 всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды)
Ответов: 449
Последний ответ: 13.10.2011 19:59
10.06.2010 Витамины для волос - Ирунчик Привет!!!
Ответов: 21
Последний ответ: 13.10.2011 19:38
09.11.2005 Секущиеся кончики - Гость Секущиеся кончики волос - это знакомо многим, особенно тем, у кого длинные волосы. Сейчас у меня волосыниже лопаток, но хочу еще подлиннее, но кончики начинают сечься. Пробовала разные маски от yves r...
Ответов: 34
Последний ответ: 13.10.2011 00:55
весь форум |
|
а блог ты будешь вести?)
у меня сегодня была ходьба - 4ч. Считается?)
__________________________
Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.
о, я к вам в компанию спортсменок. можно?)
__________________________
per aspera ad astra
и я к вам!
у меня сегодня 20 мин занятий по видео
__________________________
If you can dream it, you can do it.
и я 5 часов по магазинам ходила)))тяжковато!на каблуках))
__________________________
я тоже по магазинам ходила)) Каблуки были маленькие, но тоже устала..
__________________________
Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.
ПривЕЕт)))) Меня вот тож заинтересовал ваш блог=Р
Если Вы не против, то предложу: ДАВАЙТЕ кто-нидь
кто рано встает и тому Бог надаетКАЖДЫЙ день(кто каждый день может) будет создавать блог, а мы, остальные, БУДЕМ, КАЖДЫЙ день будем)),даж если спорта не наблюдалось и в поминеотписываться.По содержанию как определимся? Можно отписываться за свой спорт в подробностях и без, можно упры подкидывать, можно составлять и соблюдать(ну или пытаться это делать!!!) рацион до и после трень и, естессно, приветствуются консультации др др.
Девушки, еще какие у кого соображения/корректировки на этот счет?
З.Ы. +1 к вопросу Сью!!! Лично я только за, только чур не халтурить! Я за себя отвечаю(отписываться every day))))
__________________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на погоню за чужим одобрением и никому не нужным признанием.
Мне нравиться идея))и он зваться будет именно так??
__________________________
Девушки, и я к вам хочу))) А то окончательно себя забросила! Надеюсь вместе с вами опять захочется за собой следить))
__________________________
Мне тоже идея очень нравится
У меня сегодня можно сказать выходной от спорта)) каюсь, проспала! Но утром сделала 5-минутную зарядочку и на работу пешком 30 минут и с работы тоже + вечером 30 минут гуляла с собачариком)))
Я про спорт вообще не вспоминаю уже полгода почти, даже на физ-ру в бассейн не хожу в универе, хотя божилась себе, что буду. Полгода назад по некоторым обстоятельствам пришлось бросить танцы, которые очень любила и много времени отдала даже в ущерб личной жизни и учебе. Сильно грустила, теперь наконец-то опомнилась и поняла, что жизнь продолжается. С ноября пойду новый стиль танцевальный осваивать)))
__________________________
Мне эта идея очень нравится! Было бы просто прекрасно, если бы кто-нибудь вел блог о тренировках . Я к вам присоединяюсь .
__________________________
скромный взгляд - в душе разврат.
Ооо,я не ожидала такой активности)
Предлагаю создать расписание,в какой день недели чем заниматься)
Завтра я пораньше встану и создам наш первый пост,зарядочку с утра)
Кто сделал отписываемся,я завтра расписание подумаю и напишу.
Будем следить друг за другом)
__________________________
Или кто нибудь кто первый за день чем то занялся отписывается что да как,остальные в коментарии пишут что и как сделали)
__________________________
девочки, давайте просто будем каждый отписываться кто что сделал, и кто что не сделал))) Главное чтобы кто то вел блог. Эмили, поручаем это тебе, раз уж ты предложила))
__________________________
Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.
И будем самыми красивыми)))))))))
__________________________
а то))))
__________________________
Каждый видит какой я кажусь. Мало кто чувствует какая я есть.
ну и меня возьмите до кучи
Утренняя зарядка
10 дыханий Оксисайз
Из Бодифлекса
уродливая гримаса
лев
боковая растяжка
Далее на дыхании бодифлекс с фитболом и резиной
растягивание резины за спиной для осанки
статическое отжимание
сжимание ладоней перед грудью
обратный мост на фитболе
сжимание фитбола на внутреннюю
поза стула с растягиванием резины перед грудью
стандартное скручивание на мяче
кошка
растяжка для внутренней бедра
примерно 35 мин
днем не тренируюсь, выходной
__________________________
Лена, 26, 169, 69. Стремлюсь к 58.