месяц назад поняла, что надо себя исправлять. по-тихоньку. не только в плане фигуры, хочу быть красивой во всем! для этого:
1) бросить курить
2) следить за тем, чтобы нецензурная лексика реже "выскакивала"
3) побольше ходить пешком
4) перестать есть булки на работе (оч вкусно их пекут в столовке)
5) сутра есть кашу
6) есть творог
7) есть рыбу
8.) ограничить сладкое
9) пить/колоть витамины
10) делать маски для волос
11) следить за маникюром
12) делать баночный массаж
13) делать хотя бы зарядку

из этого уже:
- бросила курить
- слежу за выражениями даже за рулем
- булки не ем
- сутра "ем" кашу (нашла как для себя это втолкнуть в себя - 2 столовых ложки геркулеса заливаю пол стаканом закипевшей воды, 20 минут мою голову и тд, потом добавляю еще пол стакана холодной и быстро перемешивая пью - оказывается, не так уж и противно)
- втираю разные штуки типа настойки перца и масел в волосы - волосам лучше не становится, зато стали расти твердые ногти!!!! (раньше у моих подруг была шутка "маникюр Алина" в честь меня, что означало оч плохие ногти)
- 2 раза в неделю делаю массаж
- стала колоть витамины В. правда садиться теперь неудобно, но красота требует жертв!!

__________________________
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (c) Арнольд Глазгоу
Если твое тело не нужно тебе - оно не нужно никому!