Мне тоже нужно 5 кг сбросить и желательно за неделю. Я попробую мало кушать, но часто маленькими порциями. И без сладкого. Ты со мной?)
Ну например утро: чай, маленький бутер из ц/з хлеба и сыра. Или немного овсянки. Через 2 часа - яблоко или другой фрукт. Через 2 часа - суп. Через 2 часа - пол стакана кефира. Через 2 часа - салатик например с оливковым маслом. Ну или чтото в этом роде. Как тебе? 3 кг за неделю где то должны уйти, а там еще чуть чуть и все 5 уйдут.)

__________________________

«Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера»
(Джейн ВЕСТИН).

Это зависит от начального веса. У меня, когда вес был порядка 70-72 кг, чтобы сбросить 5 кг достаточно было просто ограничить себя и не есть жирного-сладкого-мучного. Теперь же, когда 60 кг, этого не достаточно. Я и так питаюсь "правильными" (натуральными, нежирными, несладкими, без наполнителей и консервантов продуктами), не больше 850-900 ккал в день, никаких сладостей (кроме сухофруктов и фруктов - чуть-чуть), жирного, мучного, уже несколько месяцев, а вес стоит на месте.

А вы не знаете что сделать чтобы ушли ПОСЛЕДНИЕ 4-5 кг? Они ведь самые тяжелые?

__________________________

Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому