Всех приветствую! Я здесь новичок)))
Худею я уже 4 недели. Диеты у меня нет. У меня есть принцип - не жрать всякой пакости!))) Перечислять не буду, а то слюнки потекут... С утра у меня обязательна каша из овсяных хлопьев. Это железно. Это стандарт. Обед - как получится. Если в универе - то это зависит от очень многих вещей... Но все равно что-то не слишком калорийное. А если дома, то, как правило, овощной суп без картошки. Ужин - ничего/суп/кефир и пара яблок. Не позднее 18.30) 2 раза в неделю занимаюсь танцами профессионально. 2 раза в неделю - физ-ра. Каждый вечер - пресс (качается тоже профессионально))) ) и попа. Все. Больше не получается.
Вот так вот я худею. Да, надо сказать, за 4 недели мы потеряли где-то 4 кг. ВСЕГО! Ужас!!! И самое главное, на объемах это нифига не сказывается. Да и вообще, я подозреваю, что как минимум 1 кг - это мышцы... Потерянные...))) Взвешиваемся мы один раз в неделю - с утра в субботу, потому что в пятницу у нас день-на-зеленом-чае. И все. А объемы я свои даж не помню. Чтобы не расстраиваться, я их не меряю. Но по одежде понимаю, что правильно делаю. Нам стресс ни к чему)))
__________________________