Информация о пользователе
(обновлено: 09-12-2011 02:40)
  • Вес: 51.70 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Завтрак: кофе66,творог0%149,активия113.
  • Обед: тыквокремсуп206,кофе65,активия113,био-баланс йогурт74
  • Перекус 2: яблочки 377
  • Калорий: 1163

Моя диета: 48до1100

Сегодня был контрольный взвес - я 51,7 - ну не так уж и плохо - и я решила - буду худеть до 48 - а там видно будет -надоела эта заоблачная и не совсем здоровая цифра 47,которой я за ГОД так ниразу и не добилась. Поэтому худею медленно и правильно до 48 - потом смотрю по ощющениям и по здоровью надо ли ещё.

Информация о пользователе
(обновлено: 09-12-2011 22:03)
  • Вес: 57.80 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 8:40 черный(2)+мед,кофе
  • Обед: 13:00 "Сникерс",кофе - в ГАИ
  • Перекус 2: 16:00 нут,винергрет,тыква;черный+мед,зел.чай
  • Ужин: 18:30 фасоль,черный(2);шоко,1/4граната,"Брют" _ 21:20 фасоль,кофе

Моя диета: Рождественский пост. 12й день.

Спорт: получила номера)))

ПТ - сухоядение
Вообще не понимаю, что делать с отчетом....

8й сезон Хауса... Она, конечно, лучше, чем Кемерон, но явно хуже, чем 13.

Информация о пользователе
(обновлено: 08-12-2011 18:52)
  • Вес: 58.20 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 176 см
  • Завтрак: кус тортика(250)творог(150)
  • Перекус 1: милкивэй (100)
  • Обед: капуста тушеная(200)минибутер с икрой(150),блинчики(450)
  • Ужин: конфета(60),конфета(60)
  • Калорий: 1420

Моя диета: считаем ккал)

Информация о пользователе
(обновлено: 08-12-2011 17:25)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: активия натуральная+запеченное яблоко с корицей
  • Перекус 1: активия натур+банан с какао в СВЧ+кофеек с милком
  • Обед: творог зерненый+банан с какао+СВЧ
  • Перекус 2: активия натур+банан в горьком щоко в СВЧ
  • Ужин: зеленый

Моя диета: ЗОЖ.

Спорт: УЗ. Dance Class. Pilates

feeling: еще чуток и из ушей полезут бананы, а из носа польется йогурт, Ёпта!
credo: верю себе и слышу себя
польза: распланировалась)))

Информация о пользователе

Девчёночки - наступил последний месяц конкурса "12 месяцев красоты"
очень буду благодарана за вашу поддержку в голосовании.
http://www.vseokrasote.ru/gallery/showalbum/76175728/869
сделала новый конкурсный альбомчик но почемуто выложили опять тот же что был в прошлом месяце. я с ником malina (belaya). Очень жду вашей поддержки дорогие!!! Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 10-12-2011 22:19)
  • Вес: 62.60 кг
  • Завтрак: кофе с молоком, йогурт 200гр
  • Обед: суп с фрикадельками, 2 лепешки
  • Ужин: 18.00 какао, 4 хлебца фитнес, дет.мясное пюре 100гр. 19.30 куриная ножка, 1хлебец фитнес с сыром и огурцом


Поиск








Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 10:31


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 921
Последний ответ: 18.12.2011 10:28


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 283
Последний ответ: 18.12.2011 08:10


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 28
Последний ответ: 18.12.2011 01:47


оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29


Велотренажер - Таня

Девчёнки кто занимался на велотренажоре - интересен ваш результат - что с ногами ляжками помой? всё подкачалось,или может у кого то увекличились ноги в обьёмах и жир остался????? Кто вохудел? Интресны ваши результаты!!!

Ответов: 0
Последний ответ: 16.12.2011 21:35


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1017
Последний ответ: 16.12.2011 17:25


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн