Информация о пользователе
(обновлено: 14-12-2011 00:08)
  • Вес: 51.70 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Калорий: 1510

Моя диета: 47до1200

Всем привет! Многовато сегодня по калориям - поэтому делаю условия более лояльными до 1200. От веса 47 думаю буду поддерживать на 1400.

Информация о пользователе
(обновлено: 14-12-2011 20:58)
  • Вес: 57.60 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 8:00 овсянка,сырок(50гр),кофе
  • Перекус 1: 12:20 горох.суп;карт.соус,огурец,черный(1); безе,зел.чай
  • Обед: 14:00 сухари,кофе
  • Ужин: 18:50-20:50 оливье,фасоль,черный с икрой(2);шоко(20гр),"Брют"

Моя диета: Без сладкого и мучного до НГ. 1й день. не вышло...(

Начинаю.
Репетиция Нового Года)

Отрезала волосы...

Информация о пользователе
  • Вес: 57.60 кг
  • Завтрак: 8:00 овсянка,сырок(50гр),кофе
  • Перекус 1: 12:20 горох.суп;карт.соус,огурец,черный(1); безе,зел.чай
  • Обед: 14:00 сухари,кофе
  • Ужин: 18:50-20:50 оливье,фасоль,черный с икрой(2);шоко(20гр),"Брют"

Всем привет. Как вы?)
Я тут не появлялась,но сегодня решила написать.
Особо рассказывать не буду. Просто решила для себя, что пора все таки менять что-то. До НГ осталось всего ничего...

Информация о пользователе
(обновлено: 13-12-2011 18:02)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: активия натур+запеченное яблоко с коричей * 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый
  • Перекус 1: 2 рыбные мини-котлеты+запеченная брокколи+салат из квашенной капусты, болгарского перца, оливок+"салат из морской капусты"
  • Обед: 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый * 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый * творог зерненый+1/2банана с какао в СВЧ
  • Перекус 2: творожок агуша+1/2банана с какао

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: УЗ. Dance Class. Yoga

feeling: чувствую себя патсталом! давление у меня сегодня чумавое прям, ппц и Ёлки-зелЁный+Р
credo: мой моск не остановить!!!
польза: сегодня йа пила))))...много зеленого!о как!

Информация о пользователе
  • Завтрак: активия натур+запеченное яблоко с коричей * 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый
  • Перекус 1: 2 рыбные мини-котлеты+запеченная брокколи+салат из квашенной капусты, болгарского перца, оливок+"салат из морской капусты"
  • Обед: 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый * 2кубика риттер спорт апельсин-марципан+зеленый * творог зерненый+1/2банана с какао в СВЧ
  • Перекус 2: творожок агуша+1/2банана с какао

Приветики, Солнышки!!! Очередной день радует НАС своим началом))) Что ж не будем и мы разочаровывать его(день) и так же порадуем его своим настроем и нужным ладом!!!

Все вчера молодцы!!! Прочла ваши отчетики!!!Оч порадовалась)))
Ну, а сегодня новый день и новые задачи и цели, так что вперед на их осуществление!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 13-12-2011 00:39)
  • Вес: 51.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Калорий: 1440

Моя диета: 47до1000

Сегодня немного привысила по калориям - но думаю ничего страшного. Буду стримится приблизить питание к идеальному!


Поиск








Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 10:31


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 921
Последний ответ: 18.12.2011 10:28


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 283
Последний ответ: 18.12.2011 08:10


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 28
Последний ответ: 18.12.2011 01:47


оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29


Велотренажер - Таня

Девчёнки кто занимался на велотренажоре - интересен ваш результат - что с ногами ляжками помой? всё подкачалось,или может у кого то увекличились ноги в обьёмах и жир остался????? Кто вохудел? Интресны ваши результаты!!!

Ответов: 0
Последний ответ: 16.12.2011 21:35


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1017
Последний ответ: 16.12.2011 17:25


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн