Информация о пользователе
(обновлено: 12-12-2011 14:19)
  • Вес: 57.80 кг
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 8:00 "Марс",зел.чай (230кк)
  • Перекус 1: 11:10 капучино
  • Обед: 13:10 бульон с семгой;калина+вода
  • Ужин: 17:20-19:20 картошка(1),икра с капустой; кус.пирога;коньяк,чай,кофе

Информация о пользователе
  • Завтрак: freeze творожок агуша+запеченное яблоко с корицей
  • Обед: супец гороховый с ветчиной+салат из квашенной капусты, оливок, болгарского перца * халва арахисовая(кусочек, по глазомеру моему грамм в 20-25?!фигли! не было пасты!)+чай
  • Перекус 2: freeze творожок агуша+творожная масса-щербет(пару-тройка ложек)+кофеек с милком * масса творожная-чизкейк(целая)+freeze активия натур+даниссимо пахлава(ппц, до сих пор во рту сладости неприятная!!!вот суррогатинка)
  • Ужин: зеленый

Ну, Дорогие, Приветусы))) Проснитесь и Улыбнитесь=Р Я вот уже улыбнулась))) Субботнее утро встречает ВАС теплыми зимними объятиями!!!

Информация о пользователе
(обновлено: 09-12-2011 17:13)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: Ламбер+запеченное яблоко с корицей
  • Перекус 1: активия натур+банан с какао в СВЧ
  • Обед: творог зерненый(2 порции)+1/2 банана с какао в СВЧ * смесь изюм-миндаль+кофеек с милком
  • Перекус 2: смесь изюм-миндаль+кофеек с милком * активия натур+джем ягодный
  • Ужин: зеленый

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: УЗ. Stretch(шпагаты-шпагаты-шпагаты). Step Dance

feeling: невероятно, НО факт
credo: если захотеть, то все можно успеть)
польза: выполнено
что поняла(мини-вывод): ненавижу в людях ничтожество!
момент на миллион: супер-день

Информация о пользователе
(обновлено: 09-12-2011 21:56)
  • Вес: 58.20 кг
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 176 см
  • Завтрак: кус пироженка(200)
  • Обед: уфф..тушеная капуста(200),блины(450),кус сыра(50)2 кус шоко(60),печенька(100)кус пряника(50)
  • Ужин: роллы(200)
  • Калорий: 1370

Спорт: йога по Джил майклз, 30 мин.

блин...только обед,а я столько сожрала

Информация о пользователе
(обновлено: 10-12-2011 22:18)
  • Вес: 62.30 кг
  • Завтрак: хлопья фитнес с молоком
  • Обед: вегитар. борщ, хлебцы с сыром и огурцом чай без сахара, кусочек медовика
  • Ужин: салат (тунец без масла, яйцо,лук)

Информация о пользователе
  • Завтрак: Ламбер+запеченное яблоко с корицей
  • Перекус 1: активия натур+банан с какао в СВЧ
  • Обед: творог зерненый(2 порции)+1/2 банана с какао в СВЧ * смесь изюм-миндаль+кофеек с милком
  • Перекус 2: смесь изюм-миндаль+кофеек с милком * активия натур+джем ягодный
  • Ужин: зеленый

Наипрекраснейшего Утречка, Вам, Лэйди!!!
Знакомьтесь, это Фити(пусть имя его будет производное от "фитнес"!!!) и он заселяется в НАШ блог и становится, автоматически, НаШИМ коллегой по Фитнес Лиге!!!и да, он спортсмЭн-на лицо=Р)))


Поиск








Ровные зубки(поговорим о брекет -системах) - Таня

Девочки очень интересует вопрос о брекет-системах. Кто носил - поделитесь пожалуйста опыом.... я хочу поставить лингвальные ( т.к. мне по работе нужно чтобы их было незаметно) но у них есть свои минусы, так-же из наимение зметных есть сапфировые и керамические. Плз расскажите кто носил:)

Ответов: 1
Последний ответ: 18.12.2011 10:31


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 921
Последний ответ: 18.12.2011 10:28


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 283
Последний ответ: 18.12.2011 08:10


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 28
Последний ответ: 18.12.2011 01:47


оральные контрацептивы и их влияние на вес - -.бусинка.-

Всем привет=) Девочки у меня вот такая вот проблема возникла, дело в том что я начала принимать контрацептивы "новинет", но даже целую пачку выпить не смогла т.к. очень много побочек было.

Ответов: 1
Последний ответ: 17.12.2011 02:29


Велотренажер - Таня

Девчёнки кто занимался на велотренажоре - интересен ваш результат - что с ногами ляжками помой? всё подкачалось,или может у кого то увекличились ноги в обьёмах и жир остался????? Кто вохудел? Интресны ваши результаты!!!

Ответов: 0
Последний ответ: 16.12.2011 21:35


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1017
Последний ответ: 16.12.2011 17:25


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 150
Последний ответ: 16.12.2011 12:01


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн