Проще простого схлопатать сахарный диабет, употребляя шоколад и вообще сладкое в таком количестве. Вероятность заболеть усиливается, если у тебя кто - то из родственников болеет. Тогда ты генетически к этому предрасположена.

К тому же такое количество шоколада повышает уровень холестерина в крови, что ведет к ухудшению работы сердца и сосудов.

Говорю, потому знаю по себе. Сама один период была зависима от шоколада. Сейчас справилась с собой. У меня у папы диабет, но, слава Богу, не врожденный, а возрастной. Поэтому наследственно я к этому не предрасположена, но диабет может получить кто угодно. Это страшная болезнь. Особенно, если вовремя не выявить.

Рекомендуется 100г шоколада в неделю (1 плитка) или 20-25 г в день.

А забыла про печень ей тоже наступит конец))

300 гр в день - это явный перебор. Мне кажется, если есть нормальные полезные продукты в достаточном количестве, то и тяга к шоколаду пропадет. Биологически активные добавки с хромом тоже, вроде, помогают, но сама не пробовала. А может тебе просто любви не хватает? (Говорят, это как-то взаимосвязано)

Почитала твой блог...
Знаешь, тут пора бить тревогу.
Я вижу, что ты долго худела, потому поняла, что перестаралась, начала поправляться. И ты с начала февраля до сегодняшнего момента поправилась с 44, 5 кг до 55, то есть за месяц с лишним - почти на 11 кг!
Если ты себя комфортно чувствуешь в 55 кг, это замечательно. Но во-первых, такой резкий набор веса уже сам по себе вреден для организма. Во-вторых, режим питания, который ты сейчас ведёшь, АБСОЛЮТНО НЕЗДОРОВЫЙ. Он наносит вред твоему здоровью по оч многим пунктам... но даже если этого не учитывать, задумайся - ты при таком режиме очень быстро поправляешься. И продолжаешь его вести, несмотря на то, что уже вошла в комфортный для тебя вес.
И третье, самое, пожалуй, опасное: ты от режима питания, при котором набрала 10 кг за месяц, отказываться не собираешься, а напротив, в восторге от него и интересуешься, не приносит ли он вреда твоему здоровью, т.е. намерена продолжать и дальше в том же духе. Знаешь, я не врач и не могу перечислить тебе все последствия для организма, какие будет иметь поедание 300-400 г шоколада в день. Но что я могу тебе гарантировать - толстеть ты будешь и дальше, теми же темпами, что и толстела. Нет, рано или поздно, они, конечно, замедлятся, но к тому времени, боюсь, ты уже будешь ого-го какой коровкой.
В 300 г шоколада содержится, в зависимости от сорта, 1500-1800 калорий, что составляет практически всю твою дневную норму в калориях, но явно не удовлетворяет потребности в питательных веществах, особенно в белках. Но ты же не будешь питаться одним сладким, верно? Наверняка ты ешь что-то ещё, и немало, т.к. шоколад ненадолго утоляет голод... Сколько калорий у тебя получится в итоге?
Поверь, я не просто так тебе страшилки рассказываю. Я сама через всё это прошла. Я весила 65 кг, каждый день тратила в школьной столовке кучу денег на шоколадки и пирожки, по пути из школы всегда съедала либо мороженое, либо чипсы, вакханалия продолжалась и дома. Я была чуть ли не помешана на еде и чувствовала себя счастливой, получая от неё удовольствие. Конечно, комплексовала, когда влезала только с трудом разысканные единственные в магазине джинсы 31го размера, но всё равно считала себя привлекательной и не особо переживала на тему лишнего веса, хотя даже родители не раз говорили мне, что ем я как-то многовато и самой меня тоже как-то многовато...
И только в конце лета до меня дошло, что жить так нельзя. Не могу не признать, значительную роль в этом понимании сыграло то, что меня однажды довольно сильно уязвили кое-какие слова. Но сейчас я даже рада этому. Я сбросила 10 кг, а вместе с тем приучила себя заниматься спортом, и, что самое главное, поняла: в еде счастья нет. Поверь, это так.
У меня тоже случаются зажоры, я тоже могу налопаться с горя чипсов или шоколадок. Но также могу с полной уверенностью сказать, что похудание изменило меня саму, мой характер, мировоззрение. Не могу сказать, что совсем излечилась от этой наркомании-"едомании", но по меньшей мере остановила её развитие и ослабила. Теперь моя зависимость от шоколада, чипсов уже не настолько болезненна. И я стала более трезвым взглядом смотреть на жизнь, меньше её бояться и меньше пытаться "заслониться" от неё, наедаясь вкусностей. И очень рада этому.
Конечно, ещё хуже, когда человек и вовсе перестаёт есть, пытаясь похудеть. Но тебе не кажется, что это в какой-то степени - две стороны одной медали? Можно бросаться в крайности, то объедаясь, то голодая, но и там и там будет присуствовать крайне нездоровое отношение к пище и возведение её в ранга этакого абсолюта, важной жизненной ценности...
Запомни, искать счастье, радость, любовь, сексуальность, положительные эмоции в еде - это путь в никуда, а точнее - это путь к толстому обрюзгшему телу и, что хуже, на самом деле, к хорошей такой пищевой зависимости. С булимией я бы это дело не путала, булимия - это немного другое и связана как раз с жёсткими ограничениями в еде и "срывами". А вот таких, кто каждый день стабильно съедает по три шоколадки и при этом вовсе не чувствует, что "щас лопнет" - предостаточно. Только их вес, я тебя уверяю, вряд ли может их порадовать.
Пожалуйста, возьми себя в руки. Пока не поздно. А то привыкнешь к такому питанию, поправишься и...
Очень мне не хочется, чтобы кто-нить про**ал часть своей молодости так, как это сделала я.

Алиса: я почитала твой пост... слушай, какая ты молодец, что вот так вот нашла в себе силы изменить свою жизнь СВОИМИ руками. так не каждый сможет. ты, наверно, хороший психолог.

+1