да)я про них)а жира там сколько?

Да в самих орехах жиров хоть отбавляй))
Вот в фундуке, например, на 100 г:
жиры - 66,9 !!;
углеводы -9,9;
белки - 16,1
100 г грецких орехов:
жиры - 60,3 !!;
углеводы - 18;
белки - 16
100 г кешью:
жиры - 53,6 !!;
углеводы - 12,6;
белки - 25,2

А в ягодах, наоборот, жиров не много, зато углеводов куча. Да и в глазури, я полагаю, тоже. Для ее приготовления почти всегда используют сахарную пудру. Изредка добавляют яичный белок или сливочное масло. Тут уж нужно присмотреться к этой глазури повнимательнее - из чего она?))

Ну да, еще и не всегда понятно, что там в глазурь подкладывают: может, загустители, может, красители...
Но вот в 100 г яблок сушеных примерно 238 ккал (углеводы - 62, белки -2,1, жиры - 2,1)
в сушеных грушах - 270 ккал, персиках - 254.
Наверное, 400 ккал максимум на 100 г чего-нибудь в йогурте))

я ооочень люблю фрукты и орехи в белом шоколаде но они очень-преочень калорийные! в магазине всегда прохожу мимо кедровых орешков в белом шоколаде и читаю их калорийность - 730 ккал на 100г. эх, а так хочется!