Ну да, можно с кефиром обезжиренным её есть. Только долго нельзя на ней сидеть, может авитаминоз начаться. И её не варить надо, а запаривать.
Ну тыж не думаешь, что кг в день это чистого веса уходит? Если диета бессолевая, то уходит вода. Но если всё в порядке с углеводным обменом, можно и посидеть недельку. Похудеешь, особенно если много лишнего веса. Только не на 7 кг, конечно )))

А ещё наткнулась в интернете про такой разгрузочный день:"Раз в неделю – разгрузочный день. И именно в этот день надо избегать алкоголя и сигарет. Вы смешиваете полтора литра фруктового сока (с минимальным содержанием сахара) и пол-литра минеральной воды. Смесь выпиваете за 12 приемов небольшими глотками. За один день вы потеряете примерно полкило веса. Лучше всего выбрать для проведения разгрузочного дня выходной. Утром следующего дня стоит начать с легкого завтрака."

Химера, а потом вес долго держался после гречки?

Привет! А я уже не раз пробовала гречневую диету, но как-то так получалось, что уже наконец- то есть после других диет. Мне лично не очень сложно на ней сидеть, но вес особо не уходит. Может, это как раз связано с тем, что до этого скидывала кило и вес остановился. Однако чувствуется легкость во всем организме..И это плюс.
Наверняка нужно попробовать пару дней или день для начала-просто усторй разгрузку и посмотри, как ты себя чувствуешь и уходит ли вес...Желаю удачи!

у меня подруга на ней сидела месяц и ...не сильно похудела...

мне она очень нарвиться! гречка - полезный продукт. на ней худеешь. я особо не парилась добавляла всё что вздумается, гречку ела с кетчупом. но всё в пределах приличия. так что похудела очен даже карацо))

от гречки у меня просыпается недетский аппетит

Гречку не всем можно в качестве диеты для похудения исполдьзовать. Согласно диете по группе крови я от нее полнею у меня 4 группа. Сама проверяла раньше ела ее и думала что от нее точно не поправлюсь оказалось это было ошибкой когда я стала кушать молочные продукты и курицу как написано для моей группы крови я сразу начала худеть

Сидела на гречке 2 недели, похудела чуть-чуть, на 2-3 кг, но вылечила нейродермит (мокрая экзема) без всяких лекарств.

Сегодня второй день на гречке: есть не хочу (всмысле ченить вредного), за вчерашний день ушли кгшки, что наела за выхи (почти 2кг!, но это вода) Я запариваю на ночь 1ст. сухой гречки, а потом ем ее либо с кефиром, либо без ничего И у меня тож 2ая группа крови, гречку там есть можно)))

я заваривала 2стакана в термос...и ела весь день с кефиром 1 процентным-ела всегда, когда хотелось, все равно похудела сильно-объемы вообще сказочно ушли-я сидела дней 5, не больше-больше не смогла))..да и не надо было-так что удачи всем!!!

Спасибо, девочки за ответы! О результатах отпишусь! :-*

Ну, я вот просто уверена, что без нарушений у меня не получится. Но пока я держусь! )))