Дневник похудания Amedala

Информация о пользователе
(обновлено: 14-06-2012 16:15)
  • Вес: 38.00 кг
  • Грудь: 77.00 см
  • Талия: 52.00 см
  • Бедра: 79.00 см
  • Рост: 155 см

Давно меня не было... С поставленной целью 36 кг на 15 июня справилась частично.. только до 38 получилось.. эх! завтра на море. собой довольна. кожа гладкая, одежда сидит красиво. Можно ехать!! Улыбается

Информация о пользователе
(обновлено: 28-04-2012 23:36)
  • Вес: 40.00 кг
  • Грудь: 79.00 см
  • Талия: 54.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: картошка пюре 80 гр, котлета паровая куриная 1 шт. салат свежий со сметаной 15%, 130 гр. чай с имбирем.
  • Перекус 1: чай с имбирем. 1 киви.
  • Обед: сосиски маленькие 2 шт. овощи отварные без соли( цветная капуста брокколи, спаржа.) 100гр.
  • Перекус 2: салат свежий со сметаной 15%, 80гр. 1 банан. чай с имбирем.
  • Ужин: творог обезжиренный, стакан молока. 1 чайная ложка мёда. сушка 1 шт.
  • Калорий: 831

Моя диета: своя ограничевающая..

Спорт: шагомер считает..)) аэробика с гантелями 2 шт, по 1 кг. - 40 мин. 30 км велотренажер. скакалка 150 раз. круг. массаж медовый. (баночный 40 мин)., 160 мин.

13 980 шагов, 8,54 км, 622,2 Ккал.. показатели шагомера.

Информация о пользователе
(обновлено: 27-04-2012 12:24)
  • Вес: 41.00 кг
  • Грудь: 79.00 см
  • Талия: 54.00 см
  • Бедра: 83.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: суп с мясом (говядина), чай с имбирем.
  • Перекус 1: сок яблочный. 1 киви
  • Обед: 1шт. сосиска. овощи отварные без соли. (цветная капуста, брокколи, спаржа, горошек) 150 гр. булочка с отрубями 30 гр.
  • Перекус 2: кефир 0% 250 мл, сыр кисломолочный гранулированный 4%, чай с имбирем.
  • Ужин: творог детский(маленький) 23%, стакан молока. сушка с изюмом 1 шт. 0.5 граната.
  • Калорий: 804

Моя диета: диетическая))))

Спорт: с сегодня использую шагомер. пройдено, километраж, сколько сожглось при этом Ккал. спорт: зарядка 30 мин. 40 км на велотренажере, круг, массаж 60 мин., 130 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 26-04-2012 20:31)
  • Вес: 42.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 54.00 см
  • Бедра: 84.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: суп лёгкий гречневый. 1 яйцо всмятку.
  • Перекус 1: сок,
  • Обед: овощи отварные (капуста цветная, броколи, спаржа, грибы.) 1/2 сосиска. салат свежий : лук, редис, огурец, помидор. с сметаной нежирной.
  • Перекус 2: кефир, сыр кисломолочный гранулированный.
  • Ужин: суп гречневый, чай.
  • Калорий: 874

Моя диета: своя

Спорт: лёгкая аэробика, круг, 20 км велотренажер, массаж., 120 мин.

надеюсь всё удастся!


Поиск








Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35


Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн