Дневник похудания Ленка

Информация о пользователе
(обновлено: 13-03-2012 17:45)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: грецкие 4 ст.л. с медом, овсянка 5 ст.л., чернослив 3 шт., 2 шт. грецких
  • Перекус 1: творог 5% 125 г, кефир 1%, грецкий 5 шт, чернослив 5 шт, фрукт.хлеб 20 г
  • Обед: 2 яйца вар., салат из капусты с морковкой с маслом подсолнечн.
  • Ужин: творог 5% 125 г, кефир 1%, грецкий 5 шт, чернослив 5 шт, фрукт.хлеб 20 г

Спорт: тренажерка, 80 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 12-03-2012 18:17)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: грецкие орехи+мед 2 ст.л., овсянка 5 ст.л., 4 шт.чернослива, 5 шт.грецких, чай
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: творог 9% 150 г, кефир 1%, миндаль 5 шт.,грецкие 10 шт., фрукт.хлеб 25 г
  • Ужин: яйцо куриное, 3 перепел.яйка, горчица, грибы

Моя диета: ЗОЖ, тренажерка

Информация о пользователе
(обновлено: 17-05-2010 10:45)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: сырок 9 % с изюмом - 202 ккал, активия с хлопьями - около 250ккал (хрен его высчитаешь точно с теми хлопьями), кофе

Информация о пользователе
(обновлено: 15-04-2010 13:57)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: 1 ст.л.оливкового масла, сыр российский - 50 г, огурчик соленый
  • Перекус 1: зернистый творог - 250 ккал, кофе, 3 яблока

Моя диета: 1 раз в 3 дня пью чай "Леящая ласточка". Кто пробовал, пишите, пожалуйста, отзывы :)

Спорт: сегодня, увы, НИЧЕМ :(

Информация о пользователе
(обновлено: 14-04-2010 11:13)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: банан, яйцо вареное+консервиров.фасоль с баклажанами ("верес")

Моя диета: нет $$$$$$$$$ ;) до ЗП - 2 недели

Спорт: ленивый СЕКС. , 20 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 18-02-2010 12:22)
  • Вес: 58.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 95.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: биток - 180 г; язык. не помню, чей. 150 г где-то.
  • Перекус 1: банан

Моя диета: ой ну надо мне парочку кг сбросить...))))

вчера не ела после 6. 2 яблока тольк. ну я вообще молодец короче Улыбается


Поиск








СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 5
Последний ответ: 09.07.2014 01:12


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 173
Последний ответ: 09.07.2014 01:00


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн