06-12-2012 13:34 Fitness Блог- 6 декабря, четверг – «Если не мы, то кто же?»«Было бы хорошо худеть в кредит! Сегодня худеешь на 15 кг, а потом два месяца сидишь на диете!!!» Сегодня я веду бложек, не возражаете? Хотела поговорить о подарках на НГ, своим близким, друзьям, коллегам, себе, но девочки уже завели такую тему в соседнем блоге. Думаю, это актуально, к тому же можно почерпнуть идеи, кому что подарить. Итак, у нас же фитнес блог, да? Говорим о том, кто что делает для того, чтобы в новогоднюю ночь блистать. Для фигурки, для лица, волос, ногтей и т.д. Что обычно делаем? А что будем делать в этом году? Есть ли у кого – то спринт программа, а марафон? Мотивашка! Эти девушки много работают над собой.
|
|
Поиск
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35
08.07.2014 Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。
Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудела до 43кг к 21сентября
Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
весь форум |
|
Привет!!! Натаха, мерси-мерси тебе за блог))) худеть в кредит! - пожалую необходимо ввести такой закон, аха! я за!+)
Салют, Девушки!!!
кста, Натах, мельком прочла твой рассказ про фитклуб - ржунимагу! Полностью солидарна с тобой по поводу того, что, "доверять себя" мона только такому тренеру, который соответствует твоим представлениям о желанной физформе, да и не только внешне, но и характерные черты играют важную роль;)
Иришкин!!! как здоровье? пора уже завязывать хворать!!!сессия скоро ведь)
Ксюха, Зумбу значит освоила! зажигаешь, однако!
Настеныш, ты ж наша труженица! Потерпи, милая, еще чуток и переведешь дыхание на НГ праздники)
про подары-Ы)
я сегодня как раз, пока есть возможность, забежала в летуаль и купила маман и бате полуподары! "полу" ибо эт есще не усе) банальные, правда, но, я наю, что им необходимо обновить парфюм ибо "епть, ведь они пользуются ток классико-классикой! и чередуют классику ток с классикой"%Р так что думаю пАйдетЬ)
кста, пудру я себе подарила, аха! самая кайфовая, рекомендую-с)
а родственником я уже приобрела полуподары такого плана, это бабуле и дедушке;) они такое лю, да и вАще, что им есще дарить-то?!
френдессам и френдам - я в основном беру уходовые косметичсредства, ну или сертификаты, чоуш) а вАще, когда нет определенного пожелания с принимающей стороны, то я лю дарить мелочь-солянку, т.е. когда много всяких мелких приятных хреней, например, прикольные штуки из Красного Куба или др магазов с "приколюхами" + вдогонку что интересного-нового увижу в маркетах и т.п. что ж еще дарить людям, которым не надо что-то определенное?!) - остается и дарить всякую мелочь!
отчет-таки мой:
1. УЗ
2. пешочком много по морозцу
з.ы. Все беречь себя!!! и предвкушать НГ ночь)
скоро у меня не будет компа(я его отправлю домой) числа 13, обещаю читать;)
а как приеду и получу комп, то мигом к ВАМ)))заметано!
__________________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на погоню за чужим одобрением и никому не нужным признанием.
Приветик,Маргош)))какие классные коробочки))))супер)хочу попробовать)надо поискать)А у тебя же был безлимитный абонемент?ты довольна была?то того стоит?или зря потерянные денюжки?
Не теряйся)будем скучать))
Приветик,Наташик))спасибочки за бложек))я маме дарю одеялко))папе не решила))подруге тож планирую подарить что-то съедобно-красивое)))подруг много)надо экономно все сделать...ибо я пока собираю на абонемент))да да!кредит брать не хотелось бы:(хотя процент небольшой и отдать я потом смогу...я днями и ночами думаю брать или не брать...стоит???может был у кого-то абонемент??
привет, красавицы!
Наташ, спасибо за блог) насчет похудений в кредит- я за!)
а то занимаешся, питаешься норм.. а потом одни выходные и вес обратно. а так бы мотивация больше была бы) не хотелось бы портить то, что уже есть. на этих выходных ожидается массовое поедание роллов) прийдут гости и брат с женой будут кулинарничать ...мнннням))
а я уже поплавала!) так клааасно.. у нас еще сегодня первый снег выпал, так что впервые под снегом) правда, холодно в лицо, когда ветер дует((
в универе был только один тест, я его написала и свалила на бассейн) надо будет еще вечером чем-нить заняться.
насчет подарков- еще все точно не решила для всех.. брату с женой думаю подарить что-то из постельного белья.. простынь красивую или пододеяльник.. что-то типа. маме- большую банку кофе, без которого она жить не может и конфеты, наверное. папе- вааще не знаю, и тете тоже. любимому скорее всего ролик для пресса. я как-то сказала, что у меня есть и он тоже захотел (но я то знаю, что такие вещи сам фиг купишь пока столько мотивации соберешь, так 5 лет пройдет)- думаю ему понравится.. и еще не знаю.. тоже конфеты какие-нибудь красивые или macarons, что-нибудь красивое из кондитерской- он у меня сладкоежка похлеще чем я))
а ты что будешь дарить, Наташ?
Маргош, привет!) спасибо, здоровье лучше. вот сегодня наконец выбралась на тренировку, надеюсь не навредила)
картиииинки.. обожаю)) бабушке с дедушкой так много классных штук)) а что это? сладкое?
Марго, что там с перелетом? решено что когда и как?
Нг на родине встречать будешь? или над Байкалом?)
кста, девчат, кто знает- с месячными можно в солярий ходить?
а то я хочу за 2 недели до нг, но там есть неделя кд.
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Ириш,приветик)))а я тоже за кредит....у меня та же фигня)уже в выхи особо и не кушаю,а все равно потом набираю все скинутое за неделю...так обидно)ты аккуратнее с роллами...для моей фигуры они сыграли злую штуку...как-то даже 1,5 кг прибавила...дело в том,что в кафешке их так много не съешь,а дома мы как наделали,а на второй день ведь они не свежие...вот и делали впрок))так что кушай в меру:)))чтобы потом похвастаться))
а какие + в фигуре ты стала замечать после плавания???видишь изменения?
На счет подарков ролик для пресса-суперский подарок...
Но у нас с мч как-то глупо с самого начала сложилось-мы дарим друг другу дорогие подарки...сначала мелочи.,а потом планка взростала и возрасла настолько....что аж как-то не по себе))бывает несколько месяцев собираешь,чтобы удивить любимого. Мне кажется,что это неправильно...на НГ даже не знаю что ему подарить...но все деньги отдавать не хочу)))маме тоже не оч дешевые,да и папе...но подругам(не в обиду им) я все таки что-то недорогое)так сложилось...
Всем привет!
Марго, рада видеть Я тоже себе пудру прикупила. Если честно, никогда пудрой не пользовалась,пока летом на отдыхе не собрались в рестран, а у меня сыпь красная на лице пошла, аллергия на экзотику, млин. Подружка дала свою пудру, я один раз провела, как будто ластиком покраснение стерла. Заказала себе такую же, недавно привезли ))) С ней мне тоналка не нужна.
Lancome teint idole ultra.
Ксю, я тоже покупала дорогущие абонементы. Такая мотивация ходить была. Жаба душила пропускать тренировки А по поводу подарков себе и другим при дефиците бюджета напишу в следующем сообщении.
Ир, супер, что снег, чесслово. У нас сегодня прям летний ливень был, как из ведра и быстро.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
По поводу подарков. Каждый год на НГ и другие праздники стараюсь дарить всем подарки, нравится мне делать близким сюрпризы
В этом году мужу исполняется 30 лет. А ДР у него в конце декабря, так что под каждый НГ дарю ему подарок на ДР, на НГ, потом зимой на другие праздники. В этом году хочу сделать ему особенный подарок на юбилей, поездку в теплые края, потом отпишусь
Так что, на НГ скажу, что и так правда, извините, денег нет, но я всех люблю Думаю, близкие меня поймут, не так часто делается что - то глобальное.
К тому же, можно будет подарочки сделать своими руками, испечь рождественские печенюшки, или игрушки на елку, сварить мыло, смастерить что нибудь. Или такую мелочь купить, денег много не требуется, а внимание важнее ))).
Ксю, я к тому, что люди, которым ты дорога, поймут тебя в любом случае и не осудят, тем более за то, что ты потратилась на себя больше, чем на них. Это не так страшно, как кажется, главное - это твое отношение к ним, то, как именно ты их поздравишь. Ведь можно будет, например, стихи написать на бумажках и на елку повесить, чтобы каждый свой снял и прочитал, или самой с душой это сделать, а можно и дорогую вещицу подарить, как с барского плеча, подход же разный, это чувствуется. Так что не теряйся. Сколько раз убеждалась, нужно делать то, что задумал, потом жалеть будешь, что не сделала.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Наташ,спасибо))будем думать о подарках)))посмотрим что из этого выйдет))))
а 2000 по твоему дорогущий?))эт еще по акции....читала вчера твою историю)долго смеялась)мой мч вчера пришел с треньки и слопал ккал на 2000 на ужин)прям про него ты писала)
ты писала про 2 полотенечка...а зачем 2?мне тоже брать 2?я раньше когда ходила в тренажерку-только на кардио была поэтому просвяти меня)))и сколько водички пьешь?
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО,если будет такая возможность,схожу в твой фитнесс клуб!у нас такой есть,если будет пробное занятия)в свой я тоже ходила сначала на 2 пробных и была в восторге)))
Смотря на какое количество, хотя, мне сразу 300 баксов за абонемент отдавать невыгодно, даже за полгода - год, т.к. у меня скользящий график, к тому же я часто в разъездах, хз где я буду находится в следующем месяце, а заморозка в клубах обычно на 2 - 3 недели, месяц максимум, так что я теряю, никогда так не платила. Договаривалась на 100 в месяц с посещением всех видов занятий, тренажерки, бассейна в любое время. Но меня хватало только на тренажерку и беговую. Так что если 100 в месяц, с учетом того, что можно найти и подешевле, но с определенным количеством посещений, то хожу всегда, когда время есть.
0,5 выпиваю по глотку между видами упражнений, перед прессом не пью.
2 в зал беру для того, чтобы одним вытирать лицо, а второе стелить на тренажеры, так как после кого - то мне противно ложится, к тому же и от меня мокрый след остается. Естественно в душ беру другие ). Бывают клубы, котрые полотенца дают, я их стелю, но вытираюсь все равно своим.
Если ты о Фиткервсе, это не мой клуб, а та белебердень, в которой я вчера побывала. Но ты сходи, потом расскажешь.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
ооо)ну 100 за месяц немало...тут хоть год...приятнее все же)))тем более классный фитнесс-клуб(сегодня узнала,что там даже аквааэробика есть)))
я тож 0,5)))
перед прессом не пьешь,чтобы не булькать или вредно?А то я перед зарядкой стакан воды утром пью...а у меня упражнений много на пресс))
та я поняла,что это не твой)))интересно просто что у нас твориться))
http://fitcurves.org/index.php?option=com_content&view=article&id=74&Ite... этот клуб?У нас их 3...только где 1е бесплатное занятие понять не могу)))))))
Чтобы не булькать )))
А я утром только растягиваюсь, без напряга.
А там и не было, нас нае****.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
у вас еще не было снега?
мм.. поездка)) расскажи подробней)
я тоже считаю, что на НГ нужно делать подарки не дорогие, а милые, символические и чтобы с вниманием. на всех друзей и родственников денег точно столько не соберешь, чтобы делать дорогие подарки. так что идея насчет печенюшек всегда в теме!)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Про поездку обязательно расскажу позже
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Девочки, а что у вас с бьюти программами?
Как готовитесь все таки?
У меня:
1) Слежу за питанием (в своих рамках, конечно, не будем забывать про здоровье)завтрак - сложные углеводы, кофе, перекусы - чай, кофе, обед - супчик, вечер - кефир. В моем случае так до 15 ого декабря, потом 5 дней таких: делаю перед каждым важным мероприятием. Есть только сухофрукты и сырой миндаль с чаем, кофе;
2) Пить воду;
3) Фитнес 3 раза в неделю, в свободные дни - пробежка, пресс, 1 раз в неделю - аквааэробика;
4) Солярий 4 - 5 раз перед торжеством, через 2 дня. Перед первым походом за пару дней скраб на лицо и тело.
Ириш, во время месячных нельзя;
5) Протирать лицо кубиком льда из настоя ромашки каждое утро в течение месяца;
6) Маслянные маски для волос 1 раз в неделю;
7) Маникюр, педикюр, само собой.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Наташ,какой классный план))
а у меня пока плана нет)Воду пью по утрам натощак,зарядку делаю,кремчиком мажусь,скраблюсь !ну и занимаюсь столько сколько могу)на сколько сил хватит)))
Без воды натощак и зарядки уже проснуться нормально не могу, привычку завела.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Привет, Ксю) знаю, что роллы калорийные, но вкууусные такие и полезные вроде. это же сколько надо сьесть, чтоб на 1,5кг поправиться?) Почему они на след.день не свежие? Помню, мы сразу не сьедали, на след.день были норм. Если их не разрезать, а так трубочками оставлять + в холодильнике в плотно закрывающемся контейнере. Да хз какие плюсы от плавания) знаю, что для здоровья полезно, для спины в особенности, а по фигуре не сильно так- пробежки лучше, и аппетит еще хороший. Вы на каждую дату, каждый месяц что-то дарите? Так поговорите тогда на тему дорогих подарков, найдите компромисс и будет вам счастье!)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Девочки, как вы их делаете? О_0 у меня руки корявые, все разваливается.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Наташ,посмотри видео в интернете...а вообще надо в живую поглядеть как делают...я от подруги научилась их ровно заворачивать-нужен коврик))по любому))и класть только на шершавую поверхность)и рис плотно вдавливать на нори,а еще сначала руки в воду мокать!!И слабосоленого лосося АТБшного надо мариновать в рыбной приправе с соевым соуом...
оо...да много я съедаю))мы просто сразу любим резать,а так они потом не вкусные))но теперь подумаю над тем,чтобы не резать))спасибо))соевый соус там...он тааак воду задерживает...
Джаз фанк-это новое направление)))сначала резкие движения,потом медленные))там прикольно))если куплю безлимитку-буду ходить)))
ну каждый месяц что-то чисто символическое))конфетки,цветочки,носочки,трусики))что-то мелкое,но приятное))
Наташ, столько планов, как у тебя только времени на все это хватает?) прям перед каждым важным событием по всем пунктам? У меня в планах выжать последний месяц абонемента, подзагореть в солярии, скрабиться-увлажняться, каждый день уделять внимание телу и лицу. Я вообще педикюр не делаю, тем более зимой, маникюр тоже не часто) девчат, у вас как с этим? Насчет фигуры- хотелось бы на весах увидеть 54, но меня и так устраивает. Вчера смотрела видео со свадьбы брата (наконец-то пришло!), я там в том же весе. Ниче такая, стройненькая))
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Ириш, непосредственно перед мероприятием загораю немного, протираю лицо ромашкой и разгружаюсь на сухофруктах. Все остальное с мной всегда. С ромашкой, между прочим, прелесть, начинаешь протирать, привыкаешь, не можешь без этого. Только долго нельзя, максимум месяц, можно через месяц опять начать и чередовать.
А вот с педикюром - маникюром строже. Мне по работе нужно быть с ухоженными руками, маникюр раз в неделю, педикюр раз в месяц, в холод на ногах ногти не крашу.
тоже хочу 54 - 53, можно и 52 даже, буду не против
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
наташ,а можно подробнее про разгруз на сухофруктах??я на финиках как-то сидела...ахахах...через пол дня чуть в обморок не грохнулась...сколько их есть можно?хорошие отвесы?
Ела понемногу с чаем когда голодная, так неделю. Где - то 3 уходило. На вид так все 5.
Покупала киви, ананас, имбирь, и грамм 200 сырого миндаля. Имбирь с чаем на ночь, все остальное в течение дня. Да особо потом есть не хочется.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
А сейчас сколько, Наташ? Ужс, сколько ж это полотенец то? Я на бассейн все шмотки закалебываюсь таскать, но там только одно полотенце, а тут целый набор) сижу я в витексе) не обворачивалась ничем, сижу обмазанная в ванной и читаю книжку на телефоне. Так можно? Или от обворачиваний и одеяла эффект намного лучше? Я ленивая на все эти оборачивания) вы толстым/тонким слоем намазываете?
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
Ириш,я когда не оборачивалась-эффекта 0!даже когда на эллипсе))еще и под пару тройку одеял))))))
мой отчет:
-много двигалась(насколько могла ибо все болиииииииииит!!!!!!!!!!!!!)
-1 час Витэкса)))))
2 маленьких по см 30х20 где - то. Я бока и пояницу тонким слем мазала, в пленку и на ночь, а днем без пленки просто ноги, попу, бока.
Мне врач говорил, что это очень вредно, может тепловой удар случится и давление подскочить.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Отчет: 1. Зарядка, 10 мин. 2. Бассейн, 60 мин. Для тела: скраб, витекс 30 мин.
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
я тут не особо мечтательная...я хочу 58.....а лучше 57 с лишним,как у Киски...я на нее почему-то равняюсь....и гонюсь за ней куда-то....Киска,если ты это читаешь,не обижайся)))
Бррр... Эффекта ноль? У меня ноги горят, я его уже смыла и мне кажется еще часа 2 буду припрыгивать))) и ноги покраснели! Так ты каким слоем мажешь? Блин, и так печет, зачем еще облрвчиваться.. Эффекта 0? А он виден сразу? Да, я тоже дневник Киски читаю, мне нравится ее питание)
__________________________
You see the world as you are, not as it is.
А что за Киска, расскажите и мне, буду знать.
Ксю, сколько ты весишь и рост какой? Ты такая тонкая, звонкая, что мне кажется, 50 - 52.
__________________________
Ставлю перед собой большие цели - по ним тяжелее промахнуться!
Натша,я 59 вешу...месяц назад до 61 дошла,а летом 56 была...ааа...вот это я даю...хочу хотя бы 58...рост 176)сейчас выгляжу неплохо вроде бы....уши на ногах не люблю)))просто хочу килограммчик скинуть....и подкачаться)
Киска тут блог ЗОЖ ведет))у нас на пепси она одна)))у нас с ней рост чуток отличается,но спортивные мировозрения немного сходятся)))
уши на ногах лечаться ЛА танцами.
Ну покажись, обещаю что не буду стебаться над твоими фотками и нигде в вк выкладывать с дурацкими подписями тоже
__________________________
И пожалуйста не забудьте своего придворного музыканта
ооо...я наверно тонким слоем мажу))у меня и под пленкой печь начинает через мин 40))ну может у тебя кожа чувствительная??