Информация о пользователе

Основы диеты кормящей мамы.

От себя-первые месяцы, блюда кормящей мамы, должны быть максимально просты,желательно однокомпонентны. С осторожностью вводятся новые продукты,отмечаем реакцию малыша.
Собственно сама диета:
(Составлено на основе лекции специалиста по ГВ)
НЕЛЬЗЯ
консервы рыбные, мясные, молочные
овощные маринады
полуфабрикаты, кетчупы, майонез
белокачанная капуста (риск газов)
бобовые (риск газов)
сыры плавленные, с плесенью (риск газов)
виноград (риск газов)
МОЖНО (но с осторожностью)
небольшое количество домашних солений
соевый соус
колбасные изделия (очень осторожно!)
НУЖНО
МЯСО. Говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка (есть ежедневно или через день в запеченом, тушеном или вареном виде. Мясо обрабатывать 2-2,5 часа на умернном огне)
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог (есть ежедневно или через день, выбирать те, что с минимальным сроком хранения. Употреблять без сахара, меда или варенья. Рекомендуются запеканки и печеные сырники)
10% сливки (в чай, какао)
сыр зернистый, полутвердые сыры. Предпочтительнее брынза, сулугуни, моцарела, но их необходимо вымачивать в холодной кипяченной воде.
умеренное количество сливочного масла (в крупы, макароны, на бутерброд с белым хлебом)
пакетное молоко и молоко купленное с рук в очень ограниченном количестве
КРУПЫ.(все без исключения готовятся на воде путем долгого томления в духовке или на очень слабом огне в посуде с толтым дном)
ЯЙЦА. С осторожностью яйца куринные, яйца перепелинные смелее
ОВОЩИ. Тушенные овощи (картофель, капуста цветная броколи, лук репчатый, порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый). Тушить без масла в небольшом количестве воды. Перед употреблением в овощи добавть немного нерафинированного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки – не имеет запаха и вкуса)
сырые овощи употреблять в умеренном количестве (тертая морковь с животными или растительными жирами, перец сладкий зеленый, листовой или качанный салат, огурцы без кожицы)
запеченные в духовке помидоры или баклажаны
овощи на пару (свекла ,картофель, цветная капуста, броколи)
РЫБА. (лучше нежирная, минтай. треска, судак)
ФРУКТЫ. (употреблять только через 1,5-2 часа после основной пищи). Яблоко и груши без кожицы, грейпфрут (но осторожно мандарины и апельсины), бананы, немного киви, свежие ягоды по сезону, замороженные ягоды только в кампотах.
ОРЕХИ.Фундук, миндаль, грецкий орех (употреблять в умеренном количестве только через 1,5-2 часа после основной пищи).
ХЛЕБ. Есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов и печенья.
Макаронные изделия употреблять без яичных добавок.
еще надо пить ОЧЕНЬ МНОГО ВОДЫ, не меньше 1,5-2 литров в день, а то и больше, ребенок сосет, чтобы у мамы не было обезвоживания
__________________________
Маленькими шагами к большой цели,детка!


Я себе сохраню, к осени))

__________________________


Реально помогает избежать коликов и газов,не до конца конечно,но проблем ощутимо меньше

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


Купите бифиформ бэби- нам очень помог от всех проблем с кишечником!


Ну так ведь не хочется проблему детке создавать, а потом ее лечить, вот и придерживаюсь диеты этой, чайки пью различные, а лекарства ну прям в крайнем случае

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


Это бактерии для кишечника, для иммунитета полезно.


Это не лекарство!!!


Спасибо за совет,созвонилась с педиатром она дала добро на бифиформ, вот только в аптеке его не было,по совету так же педиатра приобрела примодофилус, это тоже бактерии лакто и бифидо
И О ЧУДО!!!! Через два часа после приема ребенок начал активно пукать, так же пукал ночью во сне без пробуждения,раньше всегда взвизгивал при газах. А с утра СТООООЛЬКО накакулил что аж памперс не выдержал)))) при этом какахи очень хорошие(мамочки поймут о чем я)
Так что искреннее и ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


Понятно. Наш педиатр советовала пить что то из бактерий,но только мне, пила Лактофильтрум, эффекта нет. Загуглю, почитаю. Спасибо

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


диета ацкая=))) в духе советских роддомов, подойдет только тем у кого проблем нет и кто не вошел в счастливые 20 процентов, у кого колики. Ни слова о том что реально полезно, а вот депрессия у мамы гарантирована

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Не совсем поняла комментарий, диета составлена на основе лекции консультанта по гв, взята с спецсайта по гв,одобрена нашим педиатром. Нацелена на предотвращение развития коликов, газообразования,пищевых аллергий у малыша. Где возможен риск образования газов,об этом сказано, а почему нежелательно во время гв, соленые огурцы из магазина(например) есть я думаю и ребенку понятно. Почему дипрессия гарантирована? Достаточно обширный список продуктов, необходимо запастись фантазией и группировать их в различные блюда,если фантазии нет всегда есть google.

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


потому что в России нет практики собственных исследований, зато есть практика одобрения препаратов и написания работ с малыми затратами, также как и реализация программ и препаратов, запрещенных или не одобренных за рубежом.

Я читала не такие конспекты, беседовала с несколькими педиатрами и сейчас, когда первый период ГВ уже позади, а от колик я его избавила сама, могу сказать о том, что надо слушать и делать свои выводы и делать их не из просмотра телевизора или общения с академиками, которые не всегда вообще в курсе что такое дети и откуда они берутся...

Второго малыша от колик я избавлю, в этом я уверена.

А депрессия гарантирована, потому, что выйдя из роддома на маму обрушивается масса противоречивых мнений академиков, в роддоме могут дать горошек или голубцы на обед и посоветовать пить побольше молока для лактации... Я как послушная и не принимающая в расчет собственные пристрастия готова была отказаться от чего угодно, но тут ничего не сказано на пример о хлебе, ягодах "простых" овощах вроде свеклы и т д и т п про рыбу я тут вообще молчу.

Безусловно не считаю свое мнение безусловным и презываю вас так же относится к любому мнению, искать свое, всем удачи.

Есть одно понятие(не российское), поймут только мамы, которые знакомы с отчаянием или депрессией, или те, кто способен широко мыслить: для того, чтобы ребенок рос счастливым и здоровым, на первом месте должны быть интересы мамы, на втором, отношения ее с папой, а ребенок на третье. Вот только это не принцип эгоизма, а принцип, основанный на том, что ребенку не нужны мамины жертвы, ему счастливая мама нужна. Девчонки будьте счастливы!

А колики это значит ребенок плачет не менее 3х часов 5 раз в неделю без видимых причин, но прежде того, как искать колики отнесите малыша к остеопату(хорошему конечно, по рекомендациям), может причина не в животика..

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


-----потому что в России нет практики собственных исследований, зато есть практика одобрения препаратов и написания работ с малыми затратами, также как и реализация программ и препаратов, запрещенных или не одобренных за рубежом.
- согласна с высказыванием на все
120.
По поводу диеты это каждый сам решает быть или не быть, для меня этот список оказался полезен, но в любом случае я прислушиваюсь к себе и следу за состоянием малыша. Про свеклу там кстати написано, но у нас после нее сыпь вышла. Про рыбу тоже, но я несмотря на рекомендации семужки запеченой потрескала и норм все.
Я думаю что все в любом случае индивидуально. Некоторые все подряд едят и хоть бы что, а кто то боится лишнего позволить,сразу на ребенке сказывается.
Меня то не колики,а какульки больше интересуют

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


а что с ними такое, с какульками?

У меня есть еще такие конспекты, если интересно, могу прислать, но там просто каждом ляпы. В моем все бы хорошо, но опять же молочка и рекомендуют соски готовить к ГВ до родов, не углубляясь в подробности, такая подготовка может спровоцировать гипертонус.

Еще есть такая штука, как недокормленные дети. Схема такая: ребенок быстро ест и буквально через 5-10 минут отваливается от груди спящий. Есть педиатры, которые хвалят мам, типа у них генетически сверхпитательное молоко, конечно это не так. Ребенок наедается первым или переднем молоком, которое питательное как десерт, но не насыщает и просыпается через пол часа, требует еды, но так как по часам ему есть не положено, то кормить или нет на выбор мамы, она кормит и он опять ест пять минут. Расдедить до заднего молока ребенку сложнее, потому он ленится, да оно ему и не знакомо, а потому он не стремится. От этого какулек=) мало и они сильно зеленые. Могут вызывать бесппокойство как они, так и частые просыпания, так и частые кормления.

Свекла может у разных детей разную реакцию вызывать, так как она очень тяжелая.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Не какал сам вообще, только со свечкой начиная с месяца. По совету и после консультации с педиатром дала бактерии в 20:00,ночью начал пукать без беспокойства, раньше переодически повизгивал,а утром в 10 покакал сам и так много!!!! До этого 4 дня не ходил((( какули хорошие и цвет и консистенция. Было это позавчера и вот опять два дня затишья((( пукыем опять с натугой до красна со слезами и тугим животом. Нам свекла не пошла, сыпь от нее(((
Блин неужели мой недокормленый?((( ведет себя именно как описано, 5/10 мин сосет и засыпает под грудью, спит макс 30мин и снова кушать, я уж его и за щечки потреплю и за ушки, а он так почмокает и все. Ночью спим хорошо,я уж будильник завожу себе, с собой ложу и во сне ему сисю предлагаю что б покушал, а то может проспать до 5 часов. Прибавка вроде норм 800гр за месяц,но я все равно переживаю. Днем полноценный сон бывает 1,редко2 раза,это что б по 2-3 часа,чаще на улице,все остальное время танцы с бубном.
Мы в первый месяц мало набрали всего 400гр, но мы не знаем сколько скинули после рождения, тк выписка на 3 день была,а весы только в месяц дома появились.
У меня еще цикл возобновился когда ему 6 нед было, я вот и думаю что это потому что полно ценных кормлений не добираем, а висим целый день.
Прям голова кругом,завтра на полный мед осмотр идеи, будем выспрашивать
А конспекты конечно хочу

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


На ск я понимаю и недокормленые могут прибавлять вроде по нормам. Наши врачи почему то эту тему не секут вообще.

так вот еще спрошу, массажи пробовала конечно уже стимулирующие?

А с этим недокормлением есть возможности бороться.

Вот 2 варианта, их можно сочетать:
1 перед кормлением сцеживай почти полностью переднее молоко, ты наверное разницу знаешь между ними.

2 и, или даешь 1 грудь, но не чередуешь, а второй раз даешь ее же, и так можно раза 3, а то и больше, пока не почувствуешь, что она пустая, сильно меньше другой.

Сразу скажу, скорее всего малышу это не особо понравится, так как заднее, второе молоко гуще и тянется не так хорошо как переднее, но оно обеспечивает сон от 2,5 до 7(!!!) часов у малыша днем.

Как начнет сам хорошо высасывать, по целой груди, поймешь, что можно чередовать или не сцеживать.

Пиши в личку почту, вышлю конспект. Мне все же больше нравится инфа на АМСЗ или сайте ВОЗ, ну и всяких западных источников, откуда мои самые ценные познания и есть=) Но из мы конечно не переводили, просто искали ответы, читали.

А пукают все и проблемы бывают. Главный критерий тут насколько малыш весел и доволен. Если он сам в хорошем настроении, то пусть хоть чем какает, а к 3м месяцам у многих появляются большие в несколько дней перерывы, у кого разовые, у кого регулярные, тут лучше за газоотводные трубочки не хвататься, дать малышу самому попробовать бороться, а то трубочка легко превращается в ежедневный ритуал.

Есть теория, что дети появляются на свет на 3 месяца раньше срока из за того, что их размер не позволяет им остаться в утробе и сформироваться до конца, как новорожденные животные, которые вполне активны уже в первые дни жизни, а маленькие люди могут только лежать и страдать=)) Я вот иногда думаю что вполне такая теория реальная=))

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Массаж только животик по часовой стрелке
Я грудь меняю раз в 2 часа что б прям пусто было,но при надавливании молоко все равно течет, уже зрелое тк цвет и консистенция более насыщены, тогда снова к ней
Сцеживаться плохо стало, могу и 1,5 часа просидеть,а переднее так и идет, при этом делаю компресс.
У нас кушать хорошо получается при совместном купании. Залазаем вместе в ванну, моемся, расслабляемся и едим, прям в воде. Его после этого вообще не добудишься, спит как ангел)))

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


похоже крепкий сосок, раз в воде хорошо, а так хуже, попробуй перед кормлением массировать грудь с чем нить безопасным типа бепантена, типа как перед сцеживанием руками, обязательно теплыми, горячими даже руками, но не цеди, пусть малыш сам, так ему легче будет. И одевайся теплее, может мерзнешь?

Поищи видео как сцедить руками, хотя там не сложно, минут 5 не лениться, от краев, из подмышек к соску , снизу сверху к центру

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Есть одно понятие(не российское), поймут только мамы, которые знакомы с отчаянием или депрессией, или те, кто способен широко мыслить: для того, чтобы ребенок рос счастливым и здоровым, на первом месте должны быть интересы мамы, на втором, отношения ее с папой, а ребенок на третье. Вот только это не принцип эгоизма, а принцип, основанный на том, что ребенку не нужны мамины жертвы, ему счастливая мама нужна. Девчонки будьте счастливы!
-----------как бы я хотела жить по такому принципу, а то весь день на части рвусь между детьми кухней и мужем из макияжа только брови и пудра и то на улицу(((( как же эт все нехорошо((((

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


Я вот так напишу, у меня был момент когда я поняла, что для моего сына важно только то, что я считаю, и так и будет правильно, и пусть катятся все кто с этим не согласны. Я это вдруг поняла где то к 5и месяцам и больше мне уже мозг было не напудрить никому, мы стали все счастливы=))

Выдыхай, поверь, принцип верный.

Во первых дети могут плакать, это НОРМАЛЬНО, и у мальчиков грыжи от этого не случится, чесслово!

Еще вот говорят чтобы у кормящей мамы крыша оставалась там где ей положено(тут меня уже наверное сейчас вообще заклеймят страшными словами), ей надо стараться ежедневно покидать ребенка на час-два. У меня это не выходило, но иногда уйти и отключится очень полезно, иначе к году уже начнется экстренный поиск работы хоть дворника, хоть водолаза.

Еще мечущаяся накрученная мама витаминов малышу не прибавляет, он все чувствует. Еще надо как то папе все показываеть что он должен купить выдать и сделать, а то на него тоже копится раздражение, а он и не в курсе где не прав. А может так быть, что пара тройка домашних гаджетов избавят тебя от половины метаний.

А и еще, я вот никаких глажений в двух сторон не признаю и другой подобной нагрузки, ему в мир надо, а там не операционная, подумай, может много лишних движений?

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Да я согласна со всем, но проблем моих это увы не решит. В первый месяц жили в свое удовольствие, все было отлично и какули и спали нормально,не вися целыми днями, а к на прием пришли и на те 400 г за месяц и гемоглобин низкий и понеслась.... Он наверное от нервов моих и начал висеть на мне,через неделю на контр взвешивании +350,а сейчас за 3нед 500 только
Папа не хочет понимать меня ни как с работы приезжает и на диван, в выходные перед телевизором, а я и убираюсь и готовлю и с маленьким и с большим и гулять и играть,а он даже в магазин не ходит, в общем ужас
Но я стараюсь подходить философски, на детей не злюсь не в коем случае,где то прочитала- что детей рожают из за собственного эгоизма, они об этом не просят. Мне это очень помогает, что типа я сама родила ведь не для того что б злится на них,а вообще я их обажаю и даже до сих пор самое лучшее время и самый лучший отдых для меня с ними
Они мой свет в окошке)))

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


препарат железа пьете? Оно сильно закрепляет. Насколько гемоглобин низкий?

Тут уж верно, мамой легко быть когда папа помогает. Надо как то его приобщать...

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Пила сорбифер именно после него начались запоры,отменила. Пью пергу(продукт пчеловодства,повышает гемоглобин и иммунитет,да и вообще вещь полезная) точную цифру не знаю мне медсестра позвонила сказала заехать за рекомендациями,ездил дедушка и не спросил или забыл, но у меня самой это вечная проблема,всегда понижен был
Скоро пойду сисю предлагать, спит с 11 и ведь не проснется, но у нас же пролактиновый период))) пусть ест, ночью у него это лучше получается

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


большинство регулирующий кишечную флору препаратов, если не все могут как хорошо действовать, так и очень плохо.

Ты лучше не буди, так у него естественный режим сбивается. Если не трогать, то у ребенка быстро вырабатывается долгий ночной сон, и он ужзе к полугоду вообще не просыпается среди ночи.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Я не то что бы бужу, я деликатно предлагаю, чисто на рефлексах
Ночные кормления нам исключать ни как нельзя, при вскармливании по требованию они обязательны

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


а разве он требует? Проснулся - потребовал, кормить надо. А у ребенка задача хороший сон. Если не можешь, сцеди. Иначе будет просыпаться и просыпаться, при чем не потому что ему надо, а потому что мама приучила. Просто вначале будишь ты, а потом не знаешь как бороться с тем что ребенок буже давно не на ГВ, а все просыпается, и не всегда засыпает. Тебе решать тебе, но мне такого нигде в литературе или от врачей не приходилось читать и слышать.

__________________________

Yummy Yummy Yummy I got love in my tummy


Poganets, интересно твое мнение-источник
http://www.akev.ru/content/view/264/31/
По мне не все конечно ровно,но дельные вещи все же есть

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!

что за бред-жизнь(форма существования белковых тел) это вторая попытка вселенной противиться своей тепловой смерти. Жизнь это АнтиЭнтропия, АнтиХаус, АнтиБред. Жизнь это правильное произношение по русски русских слов.

__________________________

give beer back to owls


Что за упаднические настроения?
Будь веселее)))

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!

из-за того что хрибтину не разогнуть, приходится смотреть телик откинув голову, а там L-R и защемление.
(тебе повезло, ты мою семейку не знаешь)
Ну если принять матриархат (а если не принять, хоть вы и тупые, ни одна женщина не смоглабы ракету придумать)
, а куда без него, скоро сдохнем все: -Есть быть веселее!

"Рука качающая колыбель управляет миром"(с)римляне, ХЗ когда

__________________________

give beer back to owls


Про руку мне Оч выражение нравится))))))
Матриархат это цветочки,уж поверь! У меня в доме 4 мужика, а я на них одна одинешенька, покормить всех только чего стоит. А спина это дело попровимое-больше движения, ведь в движении жизнь?!

__________________________

Маленькими шагами к большой цели,детка!


Поиск








КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 23
Последний ответ: 14.07.2014 14:58


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 1
Последний ответ: 14.07.2014 08:31


Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда

В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.

Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01


Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля

В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Вот хочу себе приобрести пароварку (нужная и полезная в хозяйстве вещь) и кофеварку хорошую.

Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59


Парфюмерия - juriy

Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)

Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56


Утренние сборы - pepsilight

Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.

Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55


Любимые средства мужа - Sofie4ka

Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
http://s48.radikal.ru/i120/1207/18/20d3c9e0ecfc.jpg

Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53


Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi

Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...

Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн