У меня дома в холодильнике всегда полно кефира (это связано с родом деятельности моей мамы), но его жирность 2,5%. Если из него сделать творог, то по моим подсчетам калорийность 100гр = 287кал.

Девочки всем привет))
Какая погода в ваших городах? у нас, в Иваново, уже неделю почти идет дождь, и это почти в середине декабря.На фоне этого у всех головные боли и депрессии(((( Слышала такую инфо что скоро похолодание но к новому году все расстает. Ужас новый год без снега((( Лета не было и зимы не будет(((

Мне нужно похудеть до праздников.. А то я безобразная. И силы воли нету =( И учится нужно. А ведь приближаются праздники и скорее всего япоеду к своим друзьям в другой город. Я не хочу что бы меня видели такой ужасной =(

А вчера я разнервничалась и пошла съела десерт.. Выбрала конечно самый лёгкий, но всё равно.

До нового года остался 21 день. У меня прошли КД. Теперь можно смело в бой и скинуть пару-тройку кг до Нового года!
Сегодня мой вес 64,5...много...до Нового года должно быть 62. С сегодняшнего дня я начала свой похудальный марафон.
Планирую питаться до 1000 ккал в день. На завтрак обязательно овсянку с медом и оливковым маслом.

А можете написать какие йогурты покупать? марки! там даноны-не даноны и тп)) просто зашла сегодня в магазин - и начала читать - одни йогуртные продукты, а где написано что это-йогурт - то на дне PS а не PP((( вот купила - Эрман Пребиотик лайт 0,1% - подойдет?

утро...вроде гречка нормально пошла на завтрак.. посмотрим что будет в течение для...на сколько быстро я захочу поесть? на сколько быстро устану (ведь еда это не только лишний вес, но и энергия)
вообще день первый самый трудный!!