ну нет же никаких сил, с каждым днем пмс становится все сильнее. я вся опухла, растолстела, даже волосы салятся быстрее... чувствую постоянную усталость.. на работе все говорят что я начинаю болеть. что можно делать чтобы все эти симптомы как-нибудь уменьшить...

пипец, мой пмс настолько силен, что сил держаться нет...чувство голода не проходит плак-плак...

как и прошлой весной по возвращению из моих сноуборд-поездок приходится снова брать себя в руки.. как-то без дневников совсем тяжело это делать.. начинать буду медленно, а то стресс для организма, учитывая повышенные умственные нагрузки на работе, совсем не хочется устраивать...

сегодня в спортзале взвесилась - такой же показатель как весной...и это только от того, что отравилась... но все же приятно после 4 месяцев полнейшего расслабона увидеть знакомую цифру меньше 60
как бы себя заставить ходить чаще в спортзал? учитывая что он стал почти за час езды от работы и еще 1,5 от дома?

решила возобносить запись рациона после отравления, в субботу съела чай и 1 печеньку, в воскресенье чай и 3 печеньки, и 2 конфетки.
сегодня уже питаюсь по нормальному, но смотрю чтобы для желудка было щадяще, есть повод устаканить немножко свое питание, а то с этими походами по клубам совсем разболталась.

сегодня у меня прям день углеводов выходит... ну чо уж делать, иногда можно себя побаловать))