25-05-2011 23:32 Идеядля тех, кто как и я, идет в магазин за кефиром, а покупает шоколадку
|
|
Поиск
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудела до 43кг к 21сентября
Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
весь форум |
|
А я себе табличку завела, написала туда всякие полезные дела на день, например:
выпить 2 стакана воды залпом
выпить 8 стаканов воды за день в общей сложности
выпить хотя бы 1 стакан зелёного чая
весь день игнорировать сахар при приготовлении напитков
пробежаться по эскалатору вверх
пробежаться по эскалатору вниз
отказаться от вредности, которую очень хочется
съесть хотя бы 1 салат из свежих овощей
встать вовремя по будильнику
приготовить себе завтрак сама
сделать зарядку
И напротив каждого пункта ставлю себе баллы за выполнение: 1 действие равно 1му баллу. Например съела 2 салата за день, на обед и ужин - ставлю 2 балла. Весь день не добавляла в чай и кофе сахар - 1 балл. Пробежалась по 2 эскалаторам вверх - ставлю 1 балл.
Посчитала идеальное кол-во баллов на день и стремлюсь к этому. Очень мотивирует. (=
Это я не к слову о карманных деньгах, а к слову о мотивации. ^_^
__________________________
Дневники худеющих на www.nadietah.ru