28-10-2010 20:01 Бразильская диета! кто со мной?Данная бразильская диета довольно популярна и часто применяется. Как понятно из названия, она рассчитана на 14 дней. По сути, это белковая диета, предполагающая потребление яиц в большом количестве. Похудеть за 2 недели можно на 5-9 кг. Затем необходимо сделать перерыв. Не забывайте пить много воды и принимайте витамин С. Меню на неделю. 1 и 2 дни Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко. Ужин: яйцо, чашка кофе, яблоко. 3 день Завтрак: 2 яйца. Обед: 100 г говядины, шпинат. Ужин: яйцо, шпинат. 4 день Завтрак: яйцо. Обед: 150 г отварной рыбы, помидор. Ужин: 2 яйца, чашка кофе. 5 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 2 яйца, помидор. Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, овощи с уксусом. 6 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: 100 г говядины, огурец. Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира, помидор, кофе. 7 день Завтрак: яйцо, чашка кофе. Обед: половина цыпленка, жаренного без жира, овощи. Ужин: вторая половина цыпленка, яблоко, кофе. Меню на 8-14 дни идентично. Яиц очень много.. знаю что вредно поэтому буду заменять место одного яйца-два белка или 100г обез. творога!! расчитываю на поддержку!! начинаю с 30октября! __________________________
|
|
Поиск
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудела до 43кг к 21сентября
Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
24.01.2013 диета для ленивых... - марина Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...
Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
весь форум |
|
мне кажется, тут результат за счет калоража низкого. если прикинуть - никак не больше 700 получается. а так - около 500.
__________________________
Не шути с женщинами: эти шутки глупы и неприличны. (с)