Девочки, привет))) я вернулась)) много чего случилось)) я уезжала с любимым отдыхать, сдавала гос, проходила практику)) теперь возвращаюсь в ваши ряды) эх)) давно Вас не читала даже))) хожу вот в солярий)) правда он не совсем близко от дома и этой порой смущает... так как я ненавижу запах кожи после солярия... а чаще всего приходится еще куда-то ехать) но абонемент подарили ведь) грех не походить) с любимым у меня все супер) он идеальный) научиться бы еще меньше его ревновать и психовать... надеюсь, что мудрость придет ко мне.. эх( хочу снова бегать начать) я не поправилась, но как бы и не похудела особо) вешу 60 - это как бы мало для меня, но спортом не занималась... поэтому не очень нравится как я выгляжу))) вот так вот))) соскучилась по вам)) надеюсь вы мне дадите пинка)) мне ох как нужно))

Привет!)
Наконец-то бложек)
У меня есть повод для гордости: вчера защитила диссертацию и теперь я магистр, уф)) отстрелялась, даже не верю, что про учебу можно забыть. Теперь только работа, но она любимая, поэтому кайф)
Ириша наша улетела, да?
Ксюш, ты все продолжаешь мотивировать на спорт)) умничка!
А у меня вчера такой насыщенный день был, уснуть не могла, в результате в 11 вечера поехала кататься на велике, потом растяжка, прохладный душ и спала, как младенец)
В выходные пмс был жуткий, что мне совсем не свойственно, ревела полдня. отменила все планы, осталась одна, к вечеру подуспокоилась.
С питанием и спортом все гуд, но спорта хочу побольше. сейчас освободилась от учебы, так что время появится обязательно, да и на выходных уже планирую к родителям за город поехать- они там уже купаются вовсю!)
С личной жизнью... пфф.. пойду поем=))))))))))

всем настроения выше крыши и замечательного вечера)

привет!!!
Ксю, спасибо за блог. давайте хоть раз в неделю собираться, что ли?

Loca, Настя, поздравляю со всеми событиями, госы, диссер, все умнички такие)))
меня на пару недель направляли подучиться в институт повышения квалификации, я вспомнила, что всё-таки учеба - это здорово) потому что мозг постоянно и интенсивно работает, много новой информации. честно говоря, с тех пор, как я окончила вуз, у меня есть чувство, что мозги усыхают.((

Ксюш, ты знаешь, тренерша ведет тренировки ведь не для того, чтобы самой потрениться. пусть хоть с палкой показывает, хоть с чем, а потом следит за группой, корректирует, кто делает неправильно, чем сама делает все подходы...
че-то написала и мне на групповую захотелось. хм))

нога у меня почти прошла, собираюсь вернуться на танцы, но в тренажерку пока нет - надо начинать с упражнений дома, я сильно расслабилась. чуть надо подготовиться.

бутылочки - баловство, хотя бывают красивые. а вообще, воду можно и оставить случайно в зале. и будет менее обидно, если это обычная бутыль.
костюм покажи))

__________________________

Привет!)
И я в строю)) Бегаю 3 раза в неделю и на групповые хожу) Со след. недельки не знаю как будет получаться с групповыми - полные авралы на обеих работах 0_о Ну.. что-то придумаем:)

Скажу тебе как (О, Господи, со мной это было!гг) бывший тренер по групповым: главная задача - это следить за выполнением упр клиентами, корректировать. Сами мы делали только первый подход, а потом - в народ. Если все "старички" - то тогда и самой можно потренькаться, но это не оч приветствуется большинством клубов.

__________________________

3 часа сна - 180 ккал 10 мин. поцелуя- 40 ккал;