 20-06-2007 17:49 Приветтт!!!
Девочки, спасибо все большое за ваши вчерашние поздравления! Было невероятно приятно!
==================== Девочки, не мучайте себя голодом, эта рекомендация для людей, которые ложатся спать в 21.00-22.00 вечера (то есть, когда и рекомендуется ложится спать). Правильный принцип звучит так "Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна". Поэтому кушайте, не пропускайте ужинов, НО следите, чтобы оные были низкокалорийными и полезными (желательное сочетание белки+овощи). ВОТ!
|
 |
 |
|
Поиск
|
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01
14.05.2014 СТЕВИЯ - Таня Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!
Ответов: 5
Последний ответ: 09.07.2014 01:12
27.05.2008 Как на счет шуток?? - Poganets Может поделимся положительным опытом?
Ответов: 173
Последний ответ: 09.07.2014 01:00
12.10.2010 Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?
Ответов: 25
Последний ответ: 08.07.2014 15:35
24.12.2013 НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!! 1)похудела до 43кг к 21сентября
Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43
23.02.2009 Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live Девушки! У меня такая проблема. Начну всё сначала.
Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40
12.02.2006 КСЕНИКАЛ - панацея или вред????? - Ларина Мария Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...
Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19
18.03.2013 Великий Пост 2013 - ღСнупиღ Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38
весь форум |
|
 |
|
Я тоже никогда не понимала рекомендаций, типа "не есть после ... (варианты самые разные от 12:00 до 19:00)". Ведь можно с 9 до 18 нажрать 4000 ккалорий, а можно съесть 1500 ккал с 9 до 23:00, выпить перед сном кефира/сока или слопать яблоко и сразу же завалиться спать. Ну и при каком варианте больше шансов сохранить нормальный вес? Уверена на 500% - при втором. Просто жрать меньше надо (эти слова приписывают Маей Плисецкой). Хм, только вот, как и куда при этом засунуть свой аппетит?....
Енто точно! Согласна с тобой на все 100%!
А с аппетитом у меня как-то получилось побороться.. Он меня уже не домогается особо
+1
до меня дошло не сразу. я раньше засыпала минимум в 4 утра.поняла, что нефиг заморачиваться и не есть ночью. также и завтрак перенесла, а то не знала даже куда его записывать_ обед? перекус? )))))))
а за 5 часов до сна, так вообще гуд для похудоса
а я уже давно не ем после 18 (только чай без сахара), хотя ложусь в 12 ночи. Что-то в голове защелкнуло, что 18 часов - значит стоп, рот закрыть. И теперь уже не хочется.
Но вообще, это индивидуально. Я знаю людей, которым просто физически не заснуть голодными. А другие, наоборот, лучше спят не поевши.
__________________________
Муха тоже вертолет, только маленький ещё.