Давно хотела написать это блог, но все руки не доходили. Сегодня у нас нерабочий день, я валюсь на мягком диванчике в зимнем саду и наслаждаюсь жизнью. Начну с начала....

Всю жизнь (примерно в возрасте от 14 до 29 лет я весила в среднем 54 кг (+-). Во время беременности Остапа, как говорится, понесло, и рожать я шла с ужасной цифрой на весах в 84 кг. Плюс 30 кг! Я была просто толстая бочка, еще и с отеками! А все потому, что во время токсикоза, когда я ела, меня меньше тошнило. И я растянула желудок так, что всю оставшуюся часть беременности я ела, как слон.

Первые 20 кг ушли за месяц (родила ребенка, избавилась от скопления воды в организме и стала есть немного меньше). Вес был 65 кг. После небольших усилий воли я еще скинула 2-3 кг. С ужасом я заметила, что мои бедра расплылись и были 100 см. Все покрытые жиром. Короткие шорты мне было стыдно одеть из-за некрасивого целлюлита.

Вес в 60 кг преследовал меня целых 2,5 года после родов. Иногда я худела, но тут-же все набирала обратно. Затем наступили новогодне-рождественские каникулы... Последней каплей стало то, что вернувшись из отпуска, коллега-китаянка, посмотрев на меня сказала: "о, а я тоже за праздники поправилась!" Я на нее совсем не обиделась, мне было сильно смешно. Я до сих пор над этим смеюсь))) И правда, весила я 63 кг! В общем, взяла себя в руки и села на диету, про которую я тут уже 100 раз писала (вкратце: никаких быстрых углеводов, белка 1,5 г на кг веса, мин. 25 г клетчатки в день, никаких крахмала содержащих продуктов, запрет на все сахаросодержащее, включая любые фрукты и лактозную молочку и, конечно, контроль калорий в день).

За 2-3 мес мне удалось достичь 55 кг. Но каково было мое удивление, когда я, измерив бедра, обнаружила, что они - (вроде) 96 см! При таком весе до беременности они у меня были максимум 94. Причем, моя по жизни тонкая талия превратилась в живот! Не страшный, но с тем, что было раньше, не сравнить.

И тут в моей жизни случилось прозрение - благодаря чудесному видео на ютьюбе. Ссылку кидать не буду, кому интересно, наберите в поиске "зожник". Там единственное видео такое, длинной вроде 4 мин. В общем, в видео рассказывается, как, в зависимости от количества жира, может выглядеть один и тот-же человек при одинаковом росте и весе. С той поры я начала заниматься спортом.

Девочки, кто хочет похудеть и не занимается спортом - делает мартышкин труд. Хочешь похудеть - сжигай жир кардиотренировками и накачивай мышечную массу силовыми. Мышцы расходуют наши калории. В этом также секрет, почему люди с возрастом набирают вес, питаясь одинаково из года в год. Мышечная масса уменьшается - организму столько калорий уже не надо. Все идет в жир.

Состояние на сегодня: рост 170 см, вес 53,9 кг. Но вес не главное. Объем бедер при таком весе у меня был месяц назад 93 см, теперь уже 91! Я сегодня измерилась и решила написать этот блог.

Блог получился какой-то длинный. В следующем блоге я опишу свои принципы питания и спорта, а также поделюсь своими сокровищами - полезными советами, как есть и не толстеть

Удачи всем в борьбе за идеальной фигурой!
__________________________