 16-03-2011 10:03 Диск здоровьяДевчат, у меня к Вам вопрос.
|
 |
 |
|
Поиск
|
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01
11.07.2014 Купить шубу летом по скидке, реально? - Соловьная морда В общем-то вся суть вопроса....шубу давно хочу, но все денег жалко на неё. А сейчас вот наткнулась на рекламу, предлагают хорошие скидки на модели автоледи особенно. Прошлась ещё по парочке сайтов тоже самое....Я прям загорелась, только где по качеству точно не обманут, чтоб потом не морочится с возвратом и т.д.
Ответов: 0
Последний ответ: 11.07.2014 17:01
15.12.2009 Про бытовую и кухоную технику. - Кямаля В связи с частичным или полным переходом на ЗОЖ-наконец-то! я как то вплотную заинтересовалась всяко-всяческой кухоной техникой.И созрел вопросик такой-какую вы предпочитаете технику,каких фирм?
Ответов: 20
Последний ответ: 11.07.2014 16:59
27.04.2011 Парфюмерия - juriy Всем привет! Давайте в этой темке обсуждать любимые ароматы, новинки и просвещать друг друга. Кто еще любит нишевую парфюмерию? присоединяйтесь к диалогу:)
Ответов: 10
Последний ответ: 11.07.2014 16:56
23.04.2012 Утренние сборы - pepsilight Привет! Пишу не как модератор, просто как участник сайта.
Ответов: 9
Последний ответ: 11.07.2014 16:55
01.07.2012 Любимые средства мужа - Sofie4ka Девчонки интересно, у Вас муж сам покупает косметику себе или Вы. Моему мужу нравиться то, что я ему покупаю. Всегда беру что-то новенькое. Правда сейчас свой выбор остановил на этих средствах:
Ответов: 8
Последний ответ: 11.07.2014 16:53
31.07.2004 Увеличение груди шишками хмеля - Milenasi Прочитала народный рецепт: ст. л шишек хмеля заварить 1 ст кипятка и выпивать по 0.5 ст 2 р в день перед едой. Пишут, что результат очень хороши. А для организма это невредно? Кто подскажет? Или, може...
Ответов: 101
Последний ответ: 10.07.2014 00:00
26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка Делимся картинками.
Ответов: 354
Последний ответ: 09.07.2014 11:01
весь форум |
|
 |
|
Это блин, на котором вращаешься туда-сюда? Для талии вроде бы. Я в детстве на нём каталась. =)
__________________________
Смотря как крутить. Нужно резко туда сюда стопами крутить. Отличное упражнение для икр и для талии))
__________________________
Девочки огромное спасибо. А то я думала совсем бесполезная игрушка.Мармеладная спасибки, не знала, что нужно резко.
Пошла пробовать 
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
Каролина, а за сколько взяла диск? Тяжелый он сейчас?
У моих родителей тяжелый, мне бы и по приколу себе домой забрать, может я бы его крутила, но везти три часа по маршруткам и автобусам, а он тяжелый, просто жуть!
Для талии наверно здорово. А то обручем себя стукаешь- иногда просто страшно становится.
__________________________
Делфи, солнышко с обручем будь осторожна. Мне кажется что именно им я отбила себе почки, вначале были синяки кроваво черные, ну я же упрямые,делала музыку погромче чтоб не особо чувствовать боль и крутила по 2 часа, результат отбитые почки, а вот помоглось ли талии, что то не заметно. Посмотри в инете как правильно его крутить,чтоб без последствии,там нужно ножки держать вместе а не как прийдется, и крутить только талией, а не всем телом, спинку только прямо, поищи в нете много инфы за обруч
Талии отлично помогает пресс, желательно и косые тоже делать,но косые мышцы главное не перекачать, а то можно квадратной стать, наклоны еще талии отлично помогают из стороны в сторону, Я делаю с гирками.
Диск купила за 600р, там были разные, чем отличаются особо не поняла, а по весу коло 2 кг.Но когда встала на него в магазине да еще на шпильках еле на ногах удержалась, потом стало смешно.
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
За такую цену можно и поближе его поискать.
Спасибо за предупреждение! У меня очень легкий из алюминия. Хорошо, хотя бы тяжелый обруч не покупала- я просто не умела его крутить. Инфо искала и читала- чтобы научиться.
Практически всю зиму крутила практически ежедневно, минут по 40, ну максимум час. И не было у меня болей. А тут решила сделать ради интереса перерыв, мне показалось, что толку от него- пшик... Дней десять прошло. На праздники объедалась, потом решила вновь покрутить. 1 вечер покрутила, нормально. 2 вечер покрутила- наутро заболел яичник, весь день болел, и на следующий даже немного. Я, наверно, как-то настукала- ну обруч же иногда спускается чуть вниз, я его подгоняю, чтобы вновь вверх шел. В общем, я озадачена. У меня и так проблемы по-женски, мне дополнительных не надо.
Наклоны и повороты корпуса делаю каждый день. А пресс не качаю- мне как-то говорили, что это только всегда надо заниматься, если чуть перестать, то сразу эффект сойдет на ноль, сильно расползусь. Может, врут.
__________________________
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
ух ты, ну надо пробовать!
расскажи, пожалуйста, как правильно качать пресс, а то говорят совершенно разное.
либо то, что нужно лежать, лишь слегка отрывая плечи и скручиваясь вперёд, а вовсе не вставать целиком.
либо, что наоборот не ложиться - а сидеть, отклонившись на 45 градусов и из этого положения подниматься...
в общем, техника не ясна совершенно.
__________________________
а вот ещё - я думаю, для тебя будет полезным. (и для меня, если наведаюсь в спортмагазин))
нашла упражнения с диском. оказывается, применений ему полно и наверняка это не вся информация, можно ещё нарыть.
http://www.project-positive.ru/a_disk_zdorovya.html
http://forum.plasticsur.ru/index.php?showtopic=7196
__________________________
Делфи,все качают по разному есть много способов. Я вначале полностью отрывалась от пола, делала по 250 раз, но знаешь толку не особо. Сейчас просто отрываю плечи на 45 градусов,колени согнуты,потом поднимаю ножки также согнуты в куоленях,и тянусь подпородкам к ногам.в промежутках делаю пружинку,т.е качаюсь,но не поднимаясь до конца и не ложа плечи на пол, ты поймешь когда будешь делать чувствуется напряжение мышц.Главное не отдыхать в промежутках. Голову нужно держать прямо по линии позвоночника, не опускай подбородок.А еще, ложишься на вдохе, и поднимаешься на выдохе.потом правую ногу на левую, и левой рукой котороя за головой, тянешься локтем к колену,когда делаешь махи колено должно соприкасаться с локтем, и также на другую ногу,это на косые мышцы. Вобщем как то так, с меня наверно не очень удачный разгазчик, лапуль ну если что не понятно обращайся
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
Кисюль огромное спасибо за статью, очень-очень понравилась, особенно вариант сидеть на нем и крутится уже опробовала, спасибки
__________________________
Чашка горячего шоколада..запахи мечты..любимая книга..и глупые мысли в глубине души...
Почитала немного про пресс, я так поняла, что поднимая плечи и лопатки, напрягаем верхний пресс, а поднимая ноги, напрягаем нижний, ну и скручивания для косых мышц живота. В общем, много возможностей проработать весь живот. Спасибо, буду пытаться.
Я рада, что упражнения показались тебе интересными.
Успешных занятий.
__________________________