Исключать соль совсем нельзя. Это вредно, т.к. приводит к обезвоживанию организма. Чуть-чуть подсаливать нужно но не во время готовки, а когда еда уже в тарелке. Либо соевый соус добавлять капельку...
Сладкое можно не есть. И в принципе нужно но глюкоза нужна, так что фрукты есть нужно )
А вот жареное - можно исключить, чем на дольше, тем лучше )

CoCo, на самом деле соли, которая содержится в продуктах уже готовых (сыр, те же цельнозерновые хлебцы, консервированные овощи типа горошка и огурцов, даже селедка.. ну и т.д.) вполне хватает организму. Я подсаливаю только суп, и то редко, поскольку варю его редко.

Лерка, а без мучного, вредных сладостей (полезны горький шоколад, мед, сухофрукты, пастила, но все это в небольших количествах) и жареного на масле (жареное на тефлоне без масла можно, та же яичница) худеется гораздо быстрее

Пробовала, на такой диете на день 3-й пропадает аппетит, что облегчает процесс похудания.

__________________________

2 секунды во рту, 2 часа в желудке и 2 года на талии...

Продержалась 12 дней, сбросила 6 кг. На такой диетке хорошо уходит лишняя вода из организма.

__________________________

2 секунды во рту, 2 часа в желудке и 2 года на талии...

Два года?! Неее эт точно мне не под силу...мне бы недельку хотяб)) Хочу еще 3-4 кг скинуть, но что-то вес стоит, хотя не ем после 16:00 и спортом каждый день занимаюсь+баночный массаж, уже сил никаких нету, все болит от упражнений и массажа(( Надеюсь, что вот эта диетка поможет добиться желаемого)

Ой, спс обязательно почитаю про борьбу с плато, заодно и узнаю что это такое))))
Говоришь нельзя делать перерыв больше 12 часов, а 12 можно? Если да...то не буду есть после 18:00, т.к. встаю в 6 утра)

Пропорции ни о чем не говорят... Будь я повыше то не худела бы, а с моим ростом, еще нужно совершенствоваться))