Информация о пользователе
(обновлено: 03-11-2011 20:01)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: яичница с колбасой и сыром, кус. хлеба (300)
  • Перекус 1: шокобатончик (220), кус. пирога сладкого (200)
  • Обед: глазированный сырок (140), 4 ириски (100), 1/2 банана (50)
  • Перекус 2: гречка с мясом, 2 шокобатончика (750)
  • Ужин: яблоко (75), 3 черри (10), бутер с сыром и колбасой (200)
  • Калорий: 2035

Спорт: велотренажёр, 60 мин.

КД и холод... в итоге жру всякую фигню сладкую
ну я и обжоркин сегодня... завтра беру себя в руки и питаюсь в пределах 1200-1300 ккал!

Информация о пользователе
(обновлено: 02-11-2011 20:13)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: шоко (220)
  • Перекус 1: шоко (220)
  • Обед: блин (100), бутер с колбасой и сыром (200), яблоко (100)
  • Перекус 2: яблоко (100), 2 кураги (60)
  • Ужин: блин (100), творог (110), йогурт (100)
  • Калорий: 1310

Спорт: бег, 50 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 01-11-2011 20:51)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: творог (110), большой банан (180), яблоко (70)
  • Перекус 1: -
  • Обед: лапша (200), курица (200), бутер с сыром (200), яблоко (100)
  • Перекус 2: яблоко (100), чупа-чупс (50), глазированный сырок (173), шокобатончик (220)
  • Ужин: глазированный сырок (173), 3 ириски (60), печенье (180)
  • Калорий: 2016

Спорт: 20 ЭНВИ бёдра, 30 мин кардио (бег, велотренажёр)

пришла зима... мёрзну... и тянет на вредные углеводы((((((

Информация о пользователе
(обновлено: 31-10-2011 19:54)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: творог (110), большой банан (180), яблоко (100)
  • Перекус 1: бутер с сыром (150), глазированный сырок (173)
  • Обед: яблоко (100), 2 огурца (50), рыбная котлета (200), чуть гречки (100), чуть яичницы с колбасой (100)
  • Перекус 2: -
  • Ужин: -
  • Калорий: 1269

Моя диета: 1200-1300

Спорт: велотренажёр, 50 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 30-10-2011 20:24)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: 3 яблока (300)
  • Перекус 1: глазированный сырок (175)
  • Обед: лапша с сыром (200), 2 бутера с сыром (300)
  • Перекус 2: кус. сыра (100)
  • Ужин: яблоко (60), курага (30), творог (110)
  • Калорий: 1285

Моя диета: 1200-1300

Спорт: энви бёдра 20 мин, пресс 10 мин, велотренажёр 24 мин

Информация о пользователе
(обновлено: 29-10-2011 21:19)
  • Рост: 160 см
  • Завтрак: творог (110), большая груша (140)
  • Перекус 1: курага (120), глазированный сырок (175)
  • Обед: зефирка в белом шоко, кус. вафельного торта, мал. безешка, сладкая палочка (500) - праздновали Хэллоуин в универе
  • Перекус 2: арахис (500), яблоко (100), 2 глазир. сырка (335), 3 ириски (60)
  • Ужин: тыквенные семечки (600), кус. шашлыка (300)
  • Калорий: 3000

Спорт: бег, 20 мин.

зажор Грустно


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 670
Последний ответ: 04.11.2011 16:56


курение и худение - солнышко77

Если Я брошу курить, то начну набирать вес? Что делать?...

Ответов: 8
Последний ответ: 04.11.2011 14:01


Детский конкурс продолжается)) - Сахарная косточка

Время голосования продлили до 15 ноября!

Ответов: 5
Последний ответ: 04.11.2011 03:20


Скакалка - жиротряска - Sofffia

Я облазила много сайтав, где было куча хороших отзывов о занятиях на скакалке! И вот уже несколько дней прыгаю, причем много. Результаты есть! Вес стоял, а теперь сдвинулся!!! Кто занимался, расскажите о своих результатах. Заранее благодарна!

Ответов: 123
Последний ответ: 03.11.2011 13:15


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 10
Последний ответ: 02.11.2011 16:26


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 937
Последний ответ: 02.11.2011 13:49


Детский стол! - MReimer

С самого утра сижу на сайтах по детскому питанию. Либо мамаши сошли с ума, либо я чего-то не понимаю. предлогается кормить ребенка годовалого сосисками и жаренными на масле овощами.
В этой теме мне бы хотелось обсуждать тему детского питания самых маленьких. С 4х месяцев (введение прикорма) и примерно до 2х лет.

Ответов: 8
Последний ответ: 01.11.2011 21:57


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 98
Последний ответ: 01.11.2011 11:14


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн