Информация о пользователе
(обновлено: 19-06-2014 09:24)
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 7:30 овсянка+творог+инжир+миндаль;кофе
  • Перекус 1: 10:00 творог+ягоды,чай _ 11:30 банан,вода
  • Обед: 12:30 перловка,овощи*,1/3зерновой булочки;батончик,кофе
  • Перекус 2: 16:50 1/3зерновой булочки+сыр;салат*;фрукты*;зел.чай
  • Ужин: 19:00 перловка,овощи*;зефир,кофе
  • Калорий: 1460

Моя диета: ПП. На пути к мечте... КД. 1й день.

Спорт: дорожка(ходьба 6,3км/ч - 25мин = 240ккал), 25 мин.

56,3кг. Все логично. Даже вчерашняя тяга к сладкому))))

Овощи*:тушеные кабачки,капуста,морковь,горошек,лук,масло.
Салат*:огурец+помидор+зелень.
Фрукты*:абрикос,1/3яблока.

Информация о пользователе
(обновлено: 17-06-2014 21:15)
  • Вес: 57.50 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 68.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Рост: 172 см
  • Завтрак: Гречка, бутерброд с сыром
  • Перекус 1: Две мятные конфетки
  • Обед: Ряженка, сыр
  • Перекус 2: Два печенья
  • Ужин: Картофельное пюре, огурец, яйцо, хлеб, чеснок, клубника, две карамельки

Информация о пользователе
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: 7:30 хлопья "Фитнес"+малина+миндаль+молоко 2,5%;1/2зефира,кофе
  • Перекус 1: 9:30 1/2зерновой булочки+сыр,чай _ вода
  • Обед: 12:20 гречка,овощи*;1/2зерновой булочки;батончик,чай
  • Перекус 2: вода,1/2апельсина _ 16:00 творог+ягоды,батончик,чай
  • Ужин: горошек _ 19:40 хек,салат*;зефир,чай _ кофе+мо _ нутелла,чай

Всем привет, мои любимые!!!
Неужели у меня дошли руки написать вам?! Столько всего.
Но я наверное лучше покажу и вкратце расскажу,как все было)))

Начнем?

Информация о пользователе
(обновлено: 18-06-2014 09:21)
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Рост: 167 см
  • Завтрак: 7:30 хлопья "Фитнес"+малина+миндаль+молоко 2,5%;1/2зефира,кофе
  • Перекус 1: 9:30 1/2зерновой булочки+сыр,чай _ вода
  • Обед: 12:20 гречка,овощи*;1/2зерновой булочки;батончик,чай
  • Перекус 2: вода,1/2апельсина _ 16:00 творог+ягоды,батончик,чай
  • Ужин: горошек _ 19:40 хек,салат*;зефир,чай _ кофе+мо _ нутелла,чай

Моя диета: ПП. На пути к мечте...

55,7кг.

Информация о пользователе
(обновлено: 17-06-2014 03:34)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: хлебец,яблоко,чай
  • Перекус 1: Салат:капуста,помидор;яблоко.
  • Обед: Соевый суп,салат,овощи со спаржей.
  • Перекус 2: чай,клубника
  • Ужин: Соевое молоко
  • Калорий: 820

Моя диета: vegan

Спорт: копание в огороде , 30 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 17-06-2014 03:31)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 76.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 82.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: хлебец,яблоко,чай
  • Перекус 1: Салат:капуста,помидор;яблоко.
  • Обед: Соевый суп,салат,овощи со спаржей.
  • Перекус 2: чай,клубника
  • Ужин: Соевое молоко
  • Калорий: 800

Моя диета: vegan

Спорт: копание в огороде , 65 мин.


Поиск








Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部 - masiufasd

Mesfin NegashもAbiy Teklemariamは刑務所内部の8十年することができるように不在の中に刑を宣告されています。アベベGelawもアベベブリュー一人ひとりが刑務所内部の15数十年を取得しました。またFasil Yenealemどれでも生活の単語を取得しました。 6。他に劣らず33以上のジャーナリストがテロ対策宣言の下の正義についての不安内側米国に逃れに関する状況を指摘している。状況の例は、通常、以下のとおりですIntern Flat。

Ответов: 0
Последний ответ: 08.07.2014 09:11


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 24
Последний ответ: 06.07.2014 13:01


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудела до 43кг к 21сентября
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты

Ответов: 18
Последний ответ: 28.06.2014 19:43


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 32
Последний ответ: 27.06.2014 19:40


Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн