Мне очень нравится запеканка-творог(я брала 0%)+яйцо...все это перемешиваешь до однородной массы...и дальше по вкусу-можно просто посолить,можно добавить зелень, можно с яблоками запечь...И ставишь все это на 10мин в микроволновку...

a zernenuj tvorog podojdet? tut prosto net prostogo kak v Rossii...

__________________________

это я похудела просто.. в последнее время еда не лезет, а если меня не кормить- я очень быстро худею)
у меня питание по жизни как на протасовке просто, ну за исключением шоколада)) а так, овощи-йогурты-сыр-творог моя еда навсегда...)не потому что худею, а просто люблю))

__________________________

мне из всех рецептов оч нравятся перцы начиненные творогом ^_^

большое спасибо за рецепты))) я сырников правда чего-то захотела...)

Иришка, уже гораздо лучше, спасибо!!)

__________________________

Это оч хорошо)))
А Протасовка по моему самая нормальная и вкусная диета. Успехов!