вчера было ужасно. ела всё что не приколочено.
но вечером взяла себя в руки, после 22 не обжиралась, позанималась спортом качественно так и пообещала себе, что у меня больше НИКОГДА не будет зажоров и НИКОГДА не будет запретов на те или иные продукты, пока не будет острой необходимости (по состоянию здоровья, например). буду худеть так, как я сбросила 10 килограммов - есть любые продукты, но считать калории и каждый день заниматься спортом подолгу и с удовольствием.
поэтому сегодня зажора уже нет, зато есть три порции мороженого и... практически ничего больше=) но я спокойна. знаю: захочу, буду вообще одним мороженым целый день питаться. и нажраться не тянет, и о еде уже гарраздо меньше думается. всё, хватит психом себя делать. я выбираю здоровое с психической точки зрения похудание, пусть даже не избавляющее меня от вреда желудка в виде чипсов, пива и сладостей.
кстати, матан на 4 сдала, да)
__________________________
Я слишком люблю себя, чтобы позволять себе слабости.