Информация о пользователе
  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.50 см
  • Завтрак: гречневые хлопья(35г),банан,25г гш,чай
  • Перекус 1: 2 банана
  • Обед: сёмга на пару(120г),овощи на пару(225г),4 криспа,сок яблочны б/с(290 мл)
  • Перекус 2: творог 2%(180г)+имунеле,кофе с молоком,печенюшки,1 шококонфета с белой начинкой,сушки
  • Ужин: кофе с молоком,картошка+сыр+майонез,дохера мандаринов,2 банана,груша,нес-ко ч.л. сгущёнки,сушки,крамельки штуки 3,1 шкококонфета

Девочки,подскажите какое печенье является НЕСДОБНЫМ?
Рецепты давать не надо)

Информация о пользователе
(обновлено: 18-12-2010 13:06)
  • Вес: 52.00 кг
  • Рост: 165 см
  • Перекус 1: 12.40:овсянка в чашке с курагой,йогуртВалио0%(240)
  • Обед: 13:30:

За последние два дня:
днем питалась нормально,но вот вчера вечером было много домашней пиццы и вавельного торта с твиксом;
позавчера:вечером был лаваш с сыром/колбасой и пол пачки вафель...Ну не могла я сидеть перед всеми и говорить что после 7 не ем...

Информация о пользователе
  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.50 см

Буду вести ЗОЖ,как раньше,т.к. зимой мне оч сложно похудеть.А вот с марта-начала апреля буду худеть к лету)
1)Калории
Понедельник-1310
Вторник-1050
Среда-1575
Четверг-1310
Пятница-1180
Суббота-1445
Воскресенье-1310
2)Еда
Завтрак:

Информация о пользователе
(обновлено: 15-12-2010 18:40)
  • Вес: 52.00 кг
  • Рост: 165 см
  • Завтрак: 10.00:овсянка в чашке заваренная с молоком,яблоко,чай
  • Перекус 1: 12.00:чай,курага*3
  • Обед: 14.00:гречка,салат капустный
  • Ужин: 18.00:плов, запеканка творожная

Спорт: аэробика

Информация о пользователе
(обновлено: 15-12-2010 20:27)
  • Вес: 49.60 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 56.00 см
  • Бедра: 84.50 см
  • Рост: 170 см
  • Завтрак: 7:40 ч.кофе,суфле БОН-ПАРИ
  • Перекус 1: 10:50 в столовой:ч.чай с сах.,печенье
  • Перекус 2: 15:30 ст.молока 1%,яблоко,2%творог+мёд,з.чай
  • Ужин: 18:30 з.чай,ч.кофе
  • Калорий: 1015

Моя диета: БУЧ (2-1-1) ,день 3,углеводный

Спорт: танцы,зарядка,пресс*2,упры,обруч, 160 мин.

23:26 хочу киндер-яйцо.думаю в воскресенье себя побалую)
В столовке сегодня не кормили,поэтому пршлось есть печенье..
У-167(220-270)
Б-51(45-67,5)
Ж-17(0-40)

Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Завтрак: 10.00:большое яблоко
  • Обед: 14.00:гречка с мясом
  • Ужин: 18.00:яблоко,чай,шарлотка; 20.00:курага*5,шарлотка,чай

ЭТО КОШМАР!!! Заехала из профилака домой(впервые за 2 недели) и взвесилась: 52!!!!!!!!!!Бляяя


Поиск








не для слабонервных=))) вопрос о проблемах "по-женски" - Stasi1
Девочки, это Nestea_Iced_Tea. во-первых я забыла старый пароль, во-вторых.паника-паника-паника!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с моим организмом творится ХЕРНЯЯЯ!!!!!! помогите, а то с ума сойду тут(((((
Ответов: 11
Последний ответ: 19.12.2010 02:49


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 2
Последний ответ: 19.12.2010 02:35


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 2
Последний ответ: 19.12.2010 01:40


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 16
Последний ответ: 19.12.2010 01:18


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1442
Последний ответ: 19.12.2010 01:18


Стимуляторы роста ресниц - Askim
Стимуляторы роста ресниц
Ответов: 1
Последний ответ: 19.12.2010 00:12


Мои сны.... - Звезда
Сегодня мне приснилось...
Ответов: 469
Последний ответ: 18.12.2010 20:26


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2783
Последний ответ: 18.12.2010 20:15


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн