Информация о пользователе

рыба телапия

  • Вес: 58.60 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: зерн.хлеб с сыром, чай
  • Перекус 1: конфетка, чай с лимоном
  • Обед: рыбный суп, запеченая рыба, овощной салат (четверг - рыбный день ))
  • Ужин: огурец, помидор, кефир

в морозилке лежит ажно 10 кг рыбки.. думаю, что вот с ней можно сделать вкусного, легкого, и чтобы у плиты не стоять, а то жарко Улыбается
__________________________


вчера тоже ее в супермаркете купила ) она ведь похожа на морской язык (пангасиус), а я его полюбила готовить в кунжутных семечках: режешь рыбку на порционные куски, обмакиваешь в яйцо с солью-перцем и потом в кунжутные семечки и на сковородку ))) вкусняяяяшка получается!

__________________________


+500 за кунжутные семочки!

__________________________

Приходя - не радуйся, уходя - не грусти...
------------------------------------------
icq#199930461


вот морской язык мне совсем по вкусу не нравится, мне кажется что у него привкус плесени, а телапия больше на треску по вкусу похожа.. но это так.. спасибо за совет с кунжутом, я так еще не пробовала (хотя жарить это все таки стоять рядом)

да в жопу ее жарить! Уху! рыбы, лука, ну и водочки. Вечерком в конце жары - самое то!
(первые два бульёна слить, раз запас есть)

__________________________

Принцип стаи- если дышит взять на плечо и нести. (вдруг пригодится)


пока два бульона закипят - с топикстартера семь потов сойдет и в квартире мини-Африка будет... )))

__________________________

Приходя - не радуйся, уходя - не грусти...
------------------------------------------
icq#199930461

Я давным давно уже ничего не жарю. Рыбку, люблю терпуга, посыпаю приправами (черный перец, карри, петрушка, укроп, соли немного или универсальной приправой) и запекаю в микроволновке или духовке. Просто, вкусно и полезно. Но есть ещё рецептик пожирнее, так же замариновать, сверху порезать тоненькими кольцами репчатый лучок, смазать всё немного сметанкой и посыпать сыром, можно поверх лука и сметаны положить тоненьким слоем картофель и так же посыпать сыром...короче импровизация!!!! Но в любом случае, получается вкусно и малокалорийно.

Графиня, я просто помечтал.
Бросить кусок рыбы в микроволновку любой дурак может. Хочется же что то необычное

__________________________

Принцип стаи- если дышит взять на плечо и нести. (вдруг пригодится)


я телапию замачиваю на пару часов в смеси: соевый соус+бальзамик. ну можно еще там приправ добавить, это как нравится) и потом ее запекаю на фольге. предварительно капнуть на нее ЧУТОК оливкового. без соли, соевого вполне достаточно. если делаю для гостей, то в ту смесь добавляю еще белого вина

__________________________

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (c) Арнольд Глазгоу
Если твое тело не нужно тебе - оно не нужно никому!

Зописал.
Но меня уже на пельмени совратили, так что
не сегодня

__________________________

Принцип стаи- если дышит взять на плечо и нести. (вдруг пригодится)


эээх пельмени.. я ужо другого наелась.. а пельменей все хочу))) не пишите больше это слово ))


ух ты, интересно)) воспользуюсь обязательно! спасибо!


вот кстати микроволновка это вещь, от нее нет жары)) но у меня конкретная проблема с тем, как подбирать мощность для того, чтобы не пересушить, ну и до готовности довести.

я предпочитаю вообще ничо не жарить (спасательный круг на талии пока никто у меня не отобрал), рыбу готовлю практически в собстенном соку - размораживаю, чуть поджариваю на сковородке специи, лук, моркву и потом туда рыбку кладу, четверть стакана воды заливаю и под крышкой тушу минут 10. вкусно, полезно, диетично. но в микроволновке у меня это не выходит!! ((
но щас даже эту процедуру тяжело выдержать.
я сейчас вообще ничего не готовлю. по нормальному ем в столовке, вечером овощи, кефир, творог..


вот сегодня как раз на обед поела тилапии))) она была запеченная под сметаной и морковкой. очень вкусно))) для диетического варианта я беру простой йгорут без сахара. рыбку в сковородку, сверху всякого разного из овощей-зелени + обязательно клюквы побольше и лимонного сока. поливаю все это дело йогуртом -- и тушу без масла и т.д. получается очень мягко и нежно, не пересушено как в духовке))) правда у меня посуда с тоооолстым дном из нержавейки и крышка, которая не выпускает воздух, поэтому не горит. если не получается, то лучше в духовку в фольгу -- и будет тож самое))))


процитирую местный рецептик

27-06-2010 20:21 Имрик

Тилапия на овощной подушке

Ингредиенты:

Филе тилапии - 2 шт (200 гр)
Болгарский перец - 1 шт (100 гр)
Маленький кабачек (150 гр)
Половинка маленькой луковицы (20 гр)
Свежая зелень: укроп, петрушка
Специи: орегано, эстрагон, тимьян, перец, соль
3 ст.ложки томатного сока (30 гр)
Сок лимона
ФОЛЬГА

1. Овощи крупно нарезать, добавить свежую зелень, сухие травки (орегано, эстрагон, тимьян), молотый перец, полить лимонным соком и перемешать.
2. Выложить овощи на лист фольги, на овощи положить филе тилапии, рыбу полить томатным соком.
3. Фольгу герметично защипнуть, готовить в пароварке 25-30 минут.

P.S. в качестве овощной подушки можно использовать любые овощи.

Количество порций: 5

На 1 порцию (100 г.): 54.3 ккал
Жиры: 1.1 г.
Углеводы: 2.9 г.
Белки: 8 г.

__________________________


я сделаю это!


классный рецепт.. и как я такое пропустила... как раз все как я люблю.. наверно если в посуду с крышкой положить и в микроволновку поставить, то тоже должно получиться?

порций: 5 - в духе имрика, по моему тут одному то мало. Улыбается

__________________________

Принцип стаи- если дышит взять на плечо и нести. (вдруг пригодится)

наверняка.
только вместо томатной пасты я бы сметаны с горчичкой(чуток совсем) намешал.

(фольгу нельзя в микроволновку, впрочем думаю сама знаешь.)

__________________________

Принцип стаи- если дышит взять на плечо и нести. (вдруг пригодится)


Люблю тилапию Улыбается
Рецептики завтра почитаю, а то слюной захлебнусь на ночь глядя Улыбается
Я запекаю с лимоном иногда еще соевым соусом в рукаве или в микроволновке. С тартаром - классика! Подмигивает

__________________________

Живи сейчас!


Поиск








диета кима протасова - Морская

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 562
Последний ответ: 15.04.2014 18:58


Кто работает За границей - KPACOTKA

Девченки, кто живет и работает за границей, отзовитесь!) Расскажите как нашли работу и нравится ли заграницей? Или везде хорошо, где нас нет... Решила уехать из нашей страны, подальше от гриппов, легочной чумы, палочек в воде и т.д...

Ответов: 20
Последний ответ: 15.04.2014 18:44


Собачники есть? - Эндрю

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 56
Последний ответ: 15.04.2014 17:52


кофе для похудения??? - Гость

Девчонки, всем привет!
А пробовал кто-нибудь широко рекламируемый в последнее время кофе для похудения??? Есть какой-нибудь эффект???
Так как с утра надо проснуться, хочется кофе - может совмест...

Ответов: 41
Последний ответ: 15.04.2014 12:16


массаж - Эндрю

Блин! Тут мамаша говорит - три тыщи пятнадцать минут.
Девушки, где в Питере можно сделать массаж спины за доступную для пенсионерки цену? Я бы сам сделал, но я боюсь, это тiлько с виду у меня руки тонкие, a сжать могу так что...
Да и забыл все, и самомассаж (спортивный), это не массаж (лечебный).
Вот! Питерцев же много на сайте?

Ответов: 0
Последний ответ: 11.04.2014 07:06


межреберная невралгия - Лейля

всем привет!

Ответов: 16
Последний ответ: 10.04.2014 17:35


Банановая диета +тренажерный зал - PrincessSky

Эта простая диета рассчитана на 3-7 дней в зависимости от количества килограмм, на которое нужно похудеть. За сутки обычно теряется около 1 килограмма.

Ответов: 11
Последний ответ: 10.04.2014 14:02


Если бы я была мужчиной....... - Giza

Девочки, вот я часто думаю, если бы я была мужчиной, стала бы я терпеть такую девушку как я, иногда я бываю такой стервой, что мне мужа становится жалко и знакомые мои не лучше, тоже те ещё штучки. Я бы в жизни не женилась. А вы думали об этом, вы бы смогли терпеть такую девушку как вы сами?

Ответов: 23
Последний ответ: 02.04.2014 23:44


весь форум